Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co jeść aby schudnąć?


wróć do serwisu Sektor Publiczny 73 odpowiedzi w tym temacie

#61 Aleks-ander

Aleks-ander

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 4 postów

Napisano 27 wrzesień 2019 - 12:17

Bardzo dobrym pomysłem żeby schudnąć jest sauna i masaże. Ja korzystam z  fizjoterapia wawer



#62 swierk995

swierk995

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 2 postów
  • LokalizacjaBiałystok

Napisano 27 wrzesień 2019 - 12:49

Sauna i masaże? Jeśli nie weźmiesz się do pracy czyt. siłownia, sport biegi itp to nic z tego nie będzie. Ograniczyć spożywanie tłuszczy, siłownia i sukces gwarantowany..


Sklep Medyczny Białystok


#63 Aligru

Aligru

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 217 postów

Napisano 28 wrzesień 2019 - 15:31

Idź do dietetyka i zacznij ćwiczyć. Bez jednego i drugiego trudno o fajną, ładną sylwetkę. Nie musisz od razu kupować karnetu na siłkę. Zacznij nawet od domowych treningów z https://www.menshealth.pl/ i krok po kroku buduj formę. 



#64 aniolek

aniolek

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 648 postów

Napisano 29 wrzesień 2019 - 17:31

Najlepiej zacząć ćwiczyć, bo dieta to nie wszystko. Jeśli chcesz zacząć przygodę z kształtowaniem swojej sylwetki to mogę Ci polecić https://mateuszturecki.pl/ Mi bardzo pomógł, trener personalny to ktoś kto Cię poprowadzi. Pan Mateusz działa nie tylko na terenie Krakowa, ale także online, jest bardzo elastyczny i profesjonalny. Z pewnością pomoże Ci zacząć przygodę ze zrzuceniem kilogramów. 



#65 Karola12b

Karola12b

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 148 postów

Napisano 01 październik 2019 - 11:59

Najlepiej umówić się na konsultacje do dietetyka, który dopasuje posiłki i ich częstotliwość do naszego organizmu. Diety z internetu niewiele pomogą, bo nie są do nas dopasowane.



#66 mateio29

mateio29

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 50 postów

Napisano 03 październik 2019 - 17:00

Sprawdź ofertę tego sklepu https://duolife-polska.pl/sklep/



#67 Nielatający

Nielatający

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 16 postów

Napisano 10 październik 2019 - 11:44

Można jeść suplementy diety. Jest ich trochę na rynku, więc i znaleźć ich nie będzie trudno. A dobre suplementy diety robią niezłą robotę. Serio! 



#68 ewelka89

ewelka89

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 31 postów

Napisano 12 listopad 2019 - 08:15

warto sięgnąć po lek na odchudzanie, do tego dieta i ćwiczenia, dużo samozaparcia i powinno pomóc :)



#69 kerryjane72

kerryjane72

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 68 postów

Napisano 30 grudzień 2019 - 16:33

Prędzej powinniście pomyśleć o tym czego nie jeść:D A tak na serio to można pomyśleć o odpowiednich suplementach diety, tych jest bardzo dużo na rynku. Takie pomoce przy odchudzaniu są jak najbardziej wskazane, dzięki temu o wiele łatwiej będzie zrealizować wam wasze cele. Jednak nie ma też co przesadzić w drugą stronę.



#70 Arystokratka

Arystokratka

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 920 postów

Napisano 07 styczeń 2020 - 14:07

Podczas odchudzania najistotniejszy jest ujemny bilans kaloryczny. To, co jesz, jest mniej istotne.



#71 Kaszubowicz

Kaszubowicz

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 4 postów
  • LokalizacjaPolska

Napisano 26 styczeń 2020 - 09:38

Zgadzam się z przedmówczynią. Trzeba mniej jeść i więcej się ruszać. Wtedy waga spadnie a sylwetka się poprawi.



#72 Arystokratka

Arystokratka

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 920 postów

Napisano 12 luty 2020 - 09:14

Ruch jest też bardzo ważny, to fakt. Inaczej można dorobić się sylwetki skinny fat.



#73 Monkey_Funcky

Monkey_Funcky

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 787 postów

Napisano 06 lipiec 2020 - 12:56

Dla tych, którzy są na diecie, największy problem stanowi kolacja, a właściwie dylemat - jeść, czy nie? Odpowiedź brzmi, tak. W tym poradniku www znajdziecie porady dotyczące tego jak przyrządzać dietetyczną kolację, co powinno się znaleźć w jadłospisie i o której najbezpieczniej ją zjeść, aby nie przybrać na wadze.



#74 Wojtek541

Wojtek541

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 401 postów

Napisano 20 październik 2020 - 19:10

Wiele zależy również od tego czy macie czas na gotowanie, zakupy, liczenie kalorii itd. jeżeli nie do końca to może lepszą opcją będzie wybór po prostu dobrego cateringu dietetycznego? W Warszawie jak najbardziej mogę polecić Wam, żebyście zwrócili uwagę na Sport Food Box https://sportfoodbox...ng-dietetyczny/ ponieważ mają naprawdę dobre opcje cateringowe, także w wydaniu wege i jak się przekonacie naprawdę racjonalnej cenie (oczywiście wiele zależy również od danej wartości kalorycznej). Pozdrawiam i udanych poczynań sportowych życzę ;)





Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych