Skocz do zawartości


Zdjęcie

W jaki sposób odreagować stres


wróć do serwisu Sektor Publiczny 23 odpowiedzi w tym temacie

#1 wazer

wazer

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 134 postów

Napisano 15 marzec 2020 - 11:06

Jak w temacie. W pracy mamy ostatnio totalne urwanie głowy.

 

Doradzicie w jaki sposób skutecznie radzicie sobie ze stresem? 



#2 Jarecki85

Jarecki85

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 284 postów
  • LokalizacjaKatowice

Napisano 17 marzec 2020 - 13:03

Może warto udać się na sesję relaksującego masażu polinezyjskiego? Taki masaż potrafi bardzo dobrze odstresować, ponadto potrafi nieźle zrelaksować.



#3 dancewithhim

dancewithhim

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 684 postów

Napisano 17 marzec 2020 - 13:45

Krótkotrwały stres nie jest niczym złym. Może mobilizowć do działania oraz generować wiele dobrych zachowań. Jednak jeśli masz problem z długotrwałym stesem, to jest to coś innego i moze naprawdę wyniszcząć organizm. Pamiętaj, ze jest to jedynie praca. Nie warto dla niej niszczyć swojego zdrowia..

 

Ze swojej strony polecam dwie rzeczy

Uprawianie sportu, które wyzwala endorfiny

Oraz... ukladanie kostki rubika https://www.kostkirubika.pl/ - która rownież potrafi relaksować i oderwać się trochę od codzienności. 



#4 Agatka_Lomska

Agatka_Lomska

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 20 postów

Napisano 18 marzec 2020 - 15:57

ja zapisałam się na warsztaty improwizacji https://impromania.pl/ , można się powygłubiać, zagrać jakieś scenki improwizowane , poczuć się trochę inaczej grając jakąś postać. Polecam spróbować wystąpić albo warsztatów spróbować



#5 Lucy2000

Lucy2000

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 42 postów

Napisano 25 marzec 2020 - 10:49

A ja odreagowuje stres poprzez hobby ! Uwielbiam malować więc się temu oddaję :) To akurat można robić w domu więc to w sumie wspaniała sprawa na te trudne czasy. Lubię też gotowanie :) No i na to w tym momencie też jest mnóstwo czasu. Ostatnio sama zrobiłam rewelacyjne ciasto drożdżowe, mogę wam polecić przepis - https://uwielbiam.pl...sto-drozdzowe-5 . Jest przepyszne. Lubię też fotografować ale z tym to trochę cięzko gdy siedzi się w domu ;) Tak czy siak. Warto robić co się lubi a zapomina się o troskach. 



#6 ReginaD

ReginaD

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 16 postów

Napisano 14 kwiecień 2020 - 07:12

Ja chodzę na siłownię :) Zawsze mi to pomaga :) Kumpel stawia na sztuki walki, i mówi, że to jego niezastąpiona forma odreagowania :)



#7 kozlowskiczeslaw1

kozlowskiczeslaw1

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 81 postów

Napisano 27 kwiecień 2020 - 10:38

może warto zacząć uprawiać jakiś sport? Ja polecam tenis stołowy! Świetne akcesoria do tenisa takie jak Paletki do ping-ponga znajdziesz http://sklep.stiga-t...tenisa-c-2.html . Jeśli chodzi o sport i odreagowanie, to tenis stołowy to świetna metoda. 



#8 rafon

rafon

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 39 postów

Napisano 28 kwiecień 2020 - 13:29

Kup nową wędkę, dobry kołowrotek i wybierz się na ryby! Osobiście polecam Shimano Stradic FL, gdyż jest to niezawodny i lekki sprzęt. Posiadam go od roku i jestem z niego bardzo zadowolony.



#9 Open Bankier

Open Bankier

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 48 postów

Napisano 28 kwiecień 2020 - 14:39

Dobre seriale to jest to!

Wystarczy obejrzeć jeden odcinek...albo cały sezon ;)



#10 zimbol

zimbol

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 760 postów

Napisano 21 maj 2020 - 11:22

Myślę, że oglądanie filmów pomaga nam się odstresować, ja mam takie wrażenie. Na stronie https://www.ogladaj.to/ możecie oglądać filmy i seriale za darmo. 



#11 Ares990

Ares990

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 41 postów

Napisano 19 czerwiec 2020 - 22:25

Ja dla odprężenia ćwiczę na siłowni. Trzeba znaleźć sobie jakieś odprężające hobby. Można też stosować jakieś preparaty, które obniżą poziom naszego stresu. Olejek z CBD słyszałem, że w tej kwestii fajnie działa. Poczytaj na: http://olejkonopny3.pl/więcej na ten temat.


Najmroczniejsze czeluści piekieł zarezerwowane są dla tych, którzy zdecydowali się na neutralność w dobie kryzysu moralnego...


#12 murci

murci

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 35 postów

Napisano 25 czerwiec 2020 - 12:05

Jakieś fajne hobby które pozwala się oderwać od rzeczywistosci :P np fajnym hobby jest astronomia i obserwacje przez teleskop, tutaj są bardzo fajne https://skynet.pl/ca...eskopy-levenhuk :) jak się tak patrzy przez teleskop, to naprawdę jest to relaksujące



#13 Monkey_Funcky

Monkey_Funcky

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 787 postów

Napisano 03 lipiec 2020 - 11:01

Ja słucham muzyki, czytam książkę albo po prostu idę spać.



#14 Maja88

Maja88

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 3 postów

Napisano 03 lipiec 2020 - 19:44

Medytacja, joga albo po prostu własne hobby. Mi na odstresowanie po ciężkim dniu pomaga dobra książka. 



#15 Naturalna

Naturalna

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 06 lipiec 2020 - 10:00

Moja praca niemal codziennie przynosi mi stresujące sytuacje. Oczywiście, nie żalę się tu w żaden sposób - taki zawód wybrałam i w gruncie rzeczy go lubię. Tymczasem sposoby na stres  mogą być różne. Pomaga hobby, książki, wysiłek fizyczne i wiele innych. Niektórzy lubię pielęgnować kwiatki, inni wykrzyczeć się głośno w rockowej kapeli. Dla każdego znajdzie się coś innego, ale najważniejsze, że negatywne skutki stresu można łatwo zredukować! 



#16 Naster

Naster

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 828 postów

Napisano 04 sierpień 2020 - 09:30

Czytając książki zawsze się uspokajam, skupiam się tylko i wyłącznie na nich i o niczym innym nie myślę. Ostatnio udało mi się skończyć czytać kryminał https://wydawnictwop...ojczy-trop.html mega fajna i wciągająca książka, myślę, że jak po nią sięgniecie, to nie pożałujcie. 



#17 modsluch

modsluch

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 06 sierpień 2020 - 05:46

Ja stawiam na długie spacery po lesie lub przejażdżki rowerem, po za tym nauczyłem się oddzielać pracę od reszty życia. Wychodzę z biura wyłączam tel. służbowy i mam gdzieś pracę. 


Modelowanie Słuchu – Aparaty Słuchowe

 


#18 PawluM

PawluM

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 151 postów

Napisano 14 sierpień 2020 - 08:33

Najlepiej czymś się zająć, po prostu nie myśleć o tym co was stresuje. Może sport, film, serial? Mi to wystarczy czasem odpalić komputer i coś poczytać. Bardzo dobrze sprawdza się tu portal https://niezalezna.pl/dzial/kultura Można znaleźć tu wiele artykułów na przeróżne tematy.



#19 janciak

janciak

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 9 postów

Napisano 14 wrzesień 2020 - 09:24

A olejek cbd? One są bardzo zdrowe i mają też właśnie wpływ na stres jaki odczuwamy :) Tutaj są bardzo dobrej jakości olejki - https://konopieizdrowie.pl/pl/producer/Medihemp-OG/23 myślę że warto sobie spróbować :)



#20 cysia

cysia

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 12 postów

Napisano 24 wrzesień 2020 - 12:08

A olejek cbd? One są bardzo zdrowe i mają też właśnie wpływ na stres jaki odczuwamy :) Tutaj są bardzo dobrej jakości olejki - https://konopieizdrowie.pl/pl/producer/Medihemp-OG/23 myślę że warto sobie spróbować :)

Ja dzięki właśnie tym olejkom - https://konopieizdrowie.pl/pl/producer/Medihemp-OG/23 o wiele lepiej śpie, wiec faktycznie dają one rezultaty :)





Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych