Skocz do zawartości


Zdjęcie

W jaki sposób poprawić odporność


wróć do serwisu Sektor Publiczny 15 odpowiedzi w tym temacie

#1 alf

alf

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 812 postów

Napisano 17 październik 2019 - 09:54

Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na poprawienie odporności> Zbliża się jesień i jak tylko przyjdą zimniejsze dni pewnie znowu coś złapie....

Zastanawiam sie nad braniem rutinoscorbinu



#2 wazer

wazer

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 135 postów

Napisano 17 październik 2019 - 14:05

Rutinoscorbin faktycznie ma działanie poprawiające odporność organizmu, weźcie jednak pod uwagę, ze odpornosć powinna budować dobra zbilansowana codzienna dieta oraz uprawianie dużej ilości sportu Wiele osób unika w obecnych czasach aktywnośći fizycznej a to własnie aktywnosć fizyczna poprawia funkcjonowanie naszego organizmu.

 

Ze swojej strony polecam liquid cbd:

https://konopnysklep.../e-liquidy-cbd/

 

Olej z konopii ma naukowo potwierdzone działanie wspomagające odporność. 



#3 Aligru

Aligru

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 222 postów

Napisano 24 październik 2019 - 19:28

Sport, sport i jeszcze raz sport. I dieta. Polecam poczytać: https://www.runners-...horowac,5955,1fajnie wszystko opisane :)



#4 wazer

wazer

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 135 postów

Napisano 28 listopad 2019 - 11:26

Kilka moich porad

 

dużą ilość snu

zdrowa dieta

oraz jak wspomniano tutaj powyżej aktywność fizyczna, która ma bardzo duże znaczenie jeśli chodzi o zdrowie oraz jeśli chodzi o naszą odpornosć. Jeśli nie ruszamy się w zimie to nic dziwnego że chorujemy.

 

Jeśli szukacie ciekawych oraz oryginalnych aktywności, polecam akrobatykę sportową:

https://airo.fun/par...towa-dla-dzieci

 

w Warszawie są prowadzone zajęcia dla dzieci i dla dorosłych. 



#5 ReginaD

ReginaD

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 16 postów

Napisano 04 grudzień 2019 - 08:33

Polecam regularne picie herbatek z czystka :)



#6 cishel

cishel

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 38 postów

Napisano 20 kwiecień 2020 - 22:10

Możesz spróbować suplementacji olejkami cbd. Ja stosuję olej cbd o stężeniu 10% https://purehemp.pl/...cbd-10-konopny/ od bardzo dawna i widzę różnicę w paru aspektach zdrowia. Przede wszystkim lepsza jakość snu, poprawiona odporność czy rzadsze bóle głowy. Trzeba na własną rękę się przekonać, ale myślę że warto w takie preparaty zainwestować.



#7 barmalo

barmalo

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 13 postów
  • LokalizacjaSopot

Napisano 22 kwiecień 2020 - 06:41

Codziennie ząbek czosnku na wieczór. Naprawdę pomaga. Tej zimy nie chorowałem nawet



#8 G0siaa

G0siaa

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 418 postów

Napisano 23 lipiec 2020 - 19:03

Polecam też kurkumę. Jest bardzo zdrową i tanią przyprawą.



#9 Manuel

Manuel

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 18 postów

Napisano 25 lipiec 2020 - 22:38

Na poprawę odporności polecam dużą dawkę witaminy D (najlepiej tę w kropelkach) i witaminy C (np. askorvita 1000). Do tego imbir, kurkuma, czosnek i miód i jesteśmy niezniszczalni :)

 

 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hostessy Warszawa



#10 Arkadiusz Kędra

Arkadiusz Kędra

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 247 postów

Napisano 10 wrzesień 2020 - 21:25

Generalnie mamy dzisiaj całą masę suplementów na  odporność, które warto stosować w połączeniu ze zdrową dietą i regularną aktywnością fizyczną. Bardzo duży wybór takich artykułów znajdziemy na https://bnf.bio/ , podobnie zresztą jak zdrową żywność czy kosmetyki naturalne. Zdecydowanie warto tutaj zajrzeć:).



#11 barakuda

barakuda

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 62 postów

Napisano 28 wrzesień 2020 - 16:40

Nie szkoda ci zdrowia i wątroby na suplementy? Do mnie przemawiają zwykle naturalne leki o potwierdzonym działaniu jak Engystol. Stosuję, nie choruje prawie wcale. 



#12 kolorofon1

kolorofon1

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 30 postów

Napisano 01 październik 2020 - 17:12

Ale.. suplementy własnie są takie naturalne.. Raczej nie widzę w tym żadnego problemu. A lepiej brać coś dodatkowo niż mieć niedobory. Na przykład w sklepie www.naturazdrowie.pl mają fajne suplementy.



#13 mari8

mari8

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 93 postów

Napisano 19 październik 2020 - 17:09

W pewnym wieku nie tylko dbanie o odporność ma znaczenie, ale o ogólne samopoczucie oraz zdrowie, co ma kolosalne znaczenie w kontekście całego ciała. Jeśli więc szukasz jakiegoś rozwiązania, które sprosta wszelkim oczekiwaniom w obszarze dbania o swoje ciało w kontekście słuchu, polecam http://https://www.geers.pl/ którzy mają sporo wiedzy i doświadczenia w tym temacie. 



#14 murci

murci

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 40 postów

Napisano 20 październik 2020 - 13:26

O odporność trzeba dbać 'zawsze' a nie tylko w czasie, kiedy jest obniżona. Zdrowe odżywianie, jedzenie warzyw i owoców to podstawa. Warto też zawsze kiedy jest się chorym i przyjmuje jakiś antybiotyk wybierać dobre probiotyki. U mnie sprawdzają się takie - https://www.mynarum.com/pl/p/Zestaw-Power/67 może u Ciebie też będą zdawać egzamin :)



#15 Guest_Beata

Guest_Beata
  • Goście

Napisano 22 październik 2020 - 07:35

O odporność dbam cały rok, poprzez dietę i sport. Jeśli jednak coś mnie łapie i na przykład pojawia się ból gardła to sięgam po Cevitt do ssania.



#16 Gliniecki

Gliniecki

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 3 postów
  • LokalizacjaBydgoszcz

Napisano 16 listopad 2020 - 13:28

Moje porady na szybko

sen min 7 godz

mniej stresu

dieta bogatobiałkowa - ostatnie badania pokazują wpływ większego spożycia na poprawę odporności przy infekcjach

wit. C i D w okresie jesienno-zimowy


.




Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych