Skocz do zawartości


Zdjęcie

Domowa siłownia


wróć do serwisu Moja Firma 11 odpowiedzi w tym temacie

#1 pawelszabla

pawelszabla

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 288 postów

Napisano 26 marzec 2019 - 10:51

Z jakich urządzeń treningowych powinien korzystać początkujący na siłowni? Proszę też o wszystkie wskazówki treningowe.



#2 Tomek43

Tomek43

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 87 postów

Napisano 26 marzec 2019 - 13:34

Skoro już temat siłowni to żeby nowego tematu nie zakładać chcę zapytać o https://musclepump.p...y/beta-alanina/czyli suplement diety, którego rolą jest wzmacnianie wytrzymałości są tu osoby, które stosowały i mogłyby napisać kilka słów o efektach? Mam nadzieję, że coś znajdę, bo z wytrzymałością jest u mnie najgorzej :/


Ciekawa firma pozycjonująca strony www Extraseo Katowice


#3 Aligru

Aligru

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 77 postów

Napisano 04 kwiecień 2019 - 08:32

Zobacz sobie tutaj, fajnie to opisali: https://www.mensheal...g-w-domu,5272,1 Ja ogólnie zaczynałem od odkupionej starej ławeczki i sztangi z kilkoma ciężarami :) Ale to lata temu było w piwnicy u rodziców :)



#4 Bartek299

Bartek299

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 76 postów

Napisano 23 kwiecień 2019 - 11:07

Z racji tego, że sporo osób zna się na temacie i z tego co widzę możecie mi pomóc, to mam pytanie. Patrząc na ofertę https://musclepump.p...rzedtreningowe/ to się zastanawiam nad jakąś dobra przed treningówkę. Na co powinienem zwracać szczególną uwagę? 



#5 ludwik70

ludwik70

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 11 postów
  • LokalizacjaWarszawa

Napisano 23 kwiecień 2019 - 12:26

Z jakich urządzeń treningowych powinien korzystać początkujący na siłowni? Proszę też o wszystkie wskazówki treningowe.

 

Myślę, że na dobrej siłowni dowiesz się co i jak



#6 Malina53

Malina53

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 22 maj 2019 - 13:32

Z jakich urządzeń treningowych powinien korzystać początkujący na siłowni? Proszę też o wszystkie wskazówki treningowe.

Ja nie wyobrażam sobie domowej siłowni bez worka treningowego. A jak worek to i rękawice bokserskie everlast powerlock. Kupione tutaj: https://www.daniken....rlast-powerlockPolecam z całego serca. Mam je już ponad rok i super się sprawdzają. Dobrze amortyzują oraz chronią dłonie. Najważniejsze podczas treningu jest bezpieczeństwo!  :) 



#7 Arystokratka

Arystokratka

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 676 postów

Napisano 23 maj 2019 - 12:13

Ja bym na to nie miała nawet miejsca. Dlatego poprzestałam na macie i hantelkach.



#8 eldem

eldem

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 327 postów

Napisano 23 maj 2019 - 15:24

Największą przeszkodą w zbudowaniu siłowni jest ograniczone miejsce, jak ktoś mieszka we własnym domu, bo mu znacznie wygodniej ją urządzić.



#9 Gustav2

Gustav2

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 110 postów

Napisano 23 maj 2019 - 19:36

Na pewno coś do cardio, np. bieżnia. Oprócz tego na początek wystarczy ławeczka i ciężarki.



#10 ulka33

ulka33

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 1 postów
  • LokalizacjaKraków

Napisano 24 maj 2019 - 07:23

Ja polecam gumy treningowe :) można za ich pomocą wykonać cały trening funkcjonalny bez sprzętu



#11 mtzd

mtzd

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 615 postów

Napisano 30 maj 2019 - 12:59

Skompletowanie domowej siłowni nie jest wcale takie trudne, nie jest również wcale drogie. Idealnym rozwiązaniem byłoby wygospodarowanie osobnego pomieszczenia, ale gdy to niemożliwe – wykorzystaj wolny kącik sypialni czy salonu. Jeżeli chodzi o potrzebny sprzęt, to wszystko zależy od Twoich potrzeb, upodobań i…zasobności portfela.  Na pewno warto jest na początku zainwestować w

matę do ćwiczeń

piłkę

hantle

gumy do ćwiczeń

w perspektywie ławeczkę

W tym sklepie powinni skompletować dla Was akcesoria do treningu w domu https://trainingshow...-trening-w-domu



#12 Fizo

Fizo

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 742 postów

Napisano 30 maj 2019 - 14:06

Uważam, że na początek ćwiczenia pod okiem trenera są wskazane.





Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych