Skocz do zawartości

Kategorie

Forum

Zdjęcie

Domowa siłownia


wróć do serwisu Moja Firma 29 odpowiedzi w tym temacie

#1 pawelszabla

pawelszabla

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 559 postów

Napisano 26 marzec 2019 - 10:51

Z jakich urządzeń treningowych powinien korzystać początkujący na siłowni? Proszę też o wszystkie wskazówki treningowe.



#2 Tomek43

Tomek43

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 87 postów

Napisano 26 marzec 2019 - 13:34

Skoro już temat siłowni to żeby nowego tematu nie zakładać chcę zapytać o https://musclepump.p...y/beta-alanina/czyli suplement diety, którego rolą jest wzmacnianie wytrzymałości są tu osoby, które stosowały i mogłyby napisać kilka słów o efektach? Mam nadzieję, że coś znajdę, bo z wytrzymałością jest u mnie najgorzej :/


Ciekawa firma pozycjonująca strony www Extraseo Katowice


#3 Aligru

Aligru

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 274 postów

Napisano 04 kwiecień 2019 - 08:32

Zobacz sobie tutaj, fajnie to opisali: https://www.mensheal...g-w-domu,5272,1 Ja ogólnie zaczynałem od odkupionej starej ławeczki i sztangi z kilkoma ciężarami :) Ale to lata temu było w piwnicy u rodziców :)



#4 Bartek299

Bartek299

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 76 postów

Napisano 23 kwiecień 2019 - 11:07

Z racji tego, że sporo osób zna się na temacie i z tego co widzę możecie mi pomóc, to mam pytanie. Patrząc na ofertę https://musclepump.p...rzedtreningowe/ to się zastanawiam nad jakąś dobra przed treningówkę. Na co powinienem zwracać szczególną uwagę? 



#5 ludwik70

ludwik70

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 11 postów
  • LokalizacjaWarszawa

Napisano 23 kwiecień 2019 - 12:26

Z jakich urządzeń treningowych powinien korzystać początkujący na siłowni? Proszę też o wszystkie wskazówki treningowe.

 

Myślę, że na dobrej siłowni dowiesz się co i jak



#6 Malina53

Malina53

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 22 maj 2019 - 13:32

Z jakich urządzeń treningowych powinien korzystać początkujący na siłowni? Proszę też o wszystkie wskazówki treningowe.

Ja nie wyobrażam sobie domowej siłowni bez worka treningowego. A jak worek to i rękawice bokserskie everlast powerlock. Kupione tutaj: https://www.daniken....rlast-powerlockPolecam z całego serca. Mam je już ponad rok i super się sprawdzają. Dobrze amortyzują oraz chronią dłonie. Najważniejsze podczas treningu jest bezpieczeństwo!  :) 



#7 Arystokratka

Arystokratka

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 992 postów

Napisano 23 maj 2019 - 12:13

Ja bym na to nie miała nawet miejsca. Dlatego poprzestałam na macie i hantelkach.



#8 eldem

eldem

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 327 postów

Napisano 23 maj 2019 - 15:24

Największą przeszkodą w zbudowaniu siłowni jest ograniczone miejsce, jak ktoś mieszka we własnym domu, bo mu znacznie wygodniej ją urządzić.



#9 Gustav2

Gustav2

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 285 postów

Napisano 23 maj 2019 - 19:36

Na pewno coś do cardio, np. bieżnia. Oprócz tego na początek wystarczy ławeczka i ciężarki.



#10 ulka33

ulka33

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 1 postów
  • LokalizacjaKraków

Napisano 24 maj 2019 - 07:23

Ja polecam gumy treningowe :) można za ich pomocą wykonać cały trening funkcjonalny bez sprzętu



#11 mtzd

mtzd

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 877 postów

Napisano 30 maj 2019 - 12:59

Skompletowanie domowej siłowni nie jest wcale takie trudne, nie jest również wcale drogie. Idealnym rozwiązaniem byłoby wygospodarowanie osobnego pomieszczenia, ale gdy to niemożliwe – wykorzystaj wolny kącik sypialni czy salonu. Jeżeli chodzi o potrzebny sprzęt, to wszystko zależy od Twoich potrzeb, upodobań i…zasobności portfela.  Na pewno warto jest na początku zainwestować w

matę do ćwiczeń

piłkę

hantle

gumy do ćwiczeń

w perspektywie ławeczkę

W tym sklepie powinni skompletować dla Was akcesoria do treningu w domu https://trainingshow...-trening-w-domu



#12 Fizo

Fizo

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 966 postów

Napisano 30 maj 2019 - 14:06

Uważam, że na początek ćwiczenia pod okiem trenera są wskazane.



#13 MireczekW

MireczekW

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 139 postów

Napisano 23 wrzesień 2019 - 11:58

Taka siłownie stworzyć niby jest łatwo. Chociaż to bardziej z pozoru. Planowaliśmy juz jakis czas siłownie ale poczekam aż https://hammertech.com.pl/  bedzie miał dostępny swój sprzęt do domowych siłowni bo czytałam, ze niedługo jest to możliwe. 



#14 PawluM

PawluM

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 221 postów

Napisano 19 listopad 2019 - 07:57

Nie musi to być przecież nic tak profesjonalnego jak normalne siłownie. Jak już trochę ćwiczycie to na pewno wiecie jaki sprzęty będą niezbędne, a z których można zrezygnować. Z hantlami i sztangą można według mnie praktycznie każdą partie ciała wyćwiczyć;) Sprawdźcie sobie tu propozycje od https://specialfitness.pl/ jeżeli zabieracie się za urządzanie domowej siłowni. Ich produkty świetnie się sprawdzą.



#15 ilonakaminska80

ilonakaminska80

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 145 postów

Napisano 19 listopad 2019 - 09:05

Ja w swojej domowej siłowni posiadam rowerek, bieżnie i hantle. Wg mnie to wystarczające :P Oprócz tego umieściłam tam również wygodny fotel, by móc odpocząć choć na chwile :D



#16 alf

alf

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 852 postów

Napisano 29 listopad 2019 - 14:06

Skompletowanie nie jest wcale takie trudne. Polecam na początek bieżnię. , już za około 2000zł można mieć taką z różnymi programami, i wieloma dobrymi funkcjami ( wiadomo, ze mozna kupić tańsze ale moim zdaniem nie warto kupowac najtańszej i warto trochę dołożyć do porządniejszej skoro chcesz na tym ćwiczyć). . Mam taką i jestem zadowolony, choć oczywiście jeśli jest czas, pogoda i warunki to najlepiej biegać na świeżym powietrzu... No ale jak jest brzydko jesienią czy zima to bieżnia okazuje się niezastapiona. Dobrze przejrzeć je sobie w tym sklepie:

https://sklep.spokey...ieznie-395.html

Mają na nie niezłe promocje. 



#17 Scotlander

Scotlander

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 51 postów
  • LokalizacjaWarszawa

Napisano 29 listopad 2019 - 15:38

Ja i tak wolę pójść do klubu sportowego, chociaż w domu mam ławkę ze sztangą i parę innych rzeczy. Warto spotkać ludzi, pójść na saunę. Do oglądania filmów na bieżni zabieram mój laptop dell 



#18 patiks

patiks

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 2501 postów

Napisano 03 grudzień 2020 - 13:42

Patrzcie tutaj - https://www.hop-spor...ze-do-cwiczen/

I wystarczy. Ewentualnie do tego jakaś ławeczka czy obciążenie i powinno być OK. 

Tak można ogarnąć naprawdę całe mnóstwo przeróżnych ćwiczeń. I wcale nie trzeba wydawać na to majątku. W najbliższym czasie raczej nie ma co liczyć na otwarcie siłowni... 



#19 kendi

kendi

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 50 postów

Napisano 17 grudzień 2020 - 02:35

domowa siłownia to często odbry pomysł. Mniej wymówek i można tak po prostu potrenować. SPrawdzić sobie warto: https://life-fitness.pl/  tam jest masa sprzętu: bieżnia do domu, ławka regulowana, obciążenia do sztangi, drabinki do ćwiczeń



#20 pawelszabla

pawelszabla

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 559 postów

Napisano 23 grudzień 2020 - 10:45

U mnie na siłowni lokalnie właściciel postawił ostatnio na zmianę sprzętu na K-Sport. Na tą chwilę wygląda to bardzo fajnie, urządzenia wyglądają nowocześnie, solidnie się prezentują, mam nadzieje, że po jakimś czasie użytkowania to się będzie utrzymywać i o jakości będzie można faktycznie mówić.





Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych