Może zacząć ćwiczyć...?
- Kategorie na forum:
- Księgowość|
- Kadry|
- Moja firma|
- Samorząd|
- Logistyka|
- Działy forum:
- Księgowość dla firm·
- Księgowość budżetowa·
- Kadry·
- Biznes·
- Prawo·
- Moto·
- Nieruchomości·
- Samorząd·
- Logistyka
Napisano 15 grudzień 2018 - 22:29
Dokładnie, przede wszystkim aktywność fizyczna i dieta. A nawet w odwrotnej kolejności, bo dieta przede wszystkim. Do tego można kupić sobie wspomaganie, na przykład w postaci spalacza tłuszczu. Ja zamówiłam sobie teraz Extreme Slash https://www.greatone...ulek---300-g_63żeby zacząć z kopyta od nowego roku. Trzymajcie kciuki.
Napisano 16 grudzień 2018 - 06:20
Chłopie nie słuchaj wyżej wymienionych "znawców".
Jeśli chcesz schudnąć to najważniejszy będzie deficyt kalorii przyjmowanych w ciągu dnia. W Twoim przypadku będzie to na oko z 2200 kcal - 2500 kcal (zrób 2 tygodniowy test na 2500 kcal, jeżeli waga będzie stała to obetnij o 200 kcal) Jeśli już będzie spadała to trzymaj tę liczbę kalorii aż do następnej stagnacji wagi, później to samo co wyżej. A jeśli chodzi o jedzenie to możesz wcinać co Tylko chcesz lecz z głową. Zasada wyznaje, że najlepiej jakby 70% kalorii spożywanych w ciagu dnia było pochodzenia "zdrowego", a te 30% możesz sobie pozwolić na co tylko chcesz, byle mieścić się w kaloriach. Oczywiście ruch byłby wskazany, czy to siłownia, czy basen. Regularność posiłków nie ma aż takiego znaczenia. Najważniejsze nie wydawaj pieniędzy na cateringi (samemu można sobie smaczniej i za 3 razy taniej ugotować pyszne jedzenie) oraz na diety (chyba, że masz jakieś problemy zdrowotne wtedy warto udać się do specjalisty).
Polecam sprawdzić kanał na YT, ew na instagramie: Tomek Grzymski, macie tam wszystko opowiedziane, opisane za darmo.
Napisano 29 grudzień 2018 - 19:31
Ja polecam catering dietetyczny, najlepsza dieta moim zdaniem - zapewnia regularne i pełnowartościowe posiłki, jest to bardzo ważne, gdy chce się schudnąć. Moim zdaniem najlepszy catering dietetyczny ma Maczfit.
Napisano 07 styczeń 2019 - 11:21
Mi się wydaje, że zamiast drogich diet jak ten Maczfit najlepiej jest aktywność fizyczna, ewentualnie jakieś preparaty na odchudzanie, ale tak czy inaczej dużo zależy od naszej diety. W zasadzie zależy kto ile chce schudnąć.
Napisano 11 styczeń 2019 - 08:44
Ja polecam catering dietetyczny, najlepsza dieta moim zdaniem - zapewnia regularne i pełnowartościowe posiłki, jest to bardzo ważne, gdy chce się schudnąć. Moim zdaniem najlepszy catering dietetyczny ma Maczfit.
A to nie przypadkiem ten catering co ostatnio jedzenia klientom nie dostarczył? Ja też jestem na pudełkach z tą różnicą, że od suvibox mam dania. I na czas je dostaje. I nigdy nie było tego rodzaju problemu.. a już od kilku ładnych miesięcy jestem na ich diecie.
Napisano 11 styczeń 2019 - 12:41
moim zdaniem nie wystarczy tylko jeść zdrowo i sie ruszać. Szczególnie jak ktoś się bardzo zaniedbał. Warto sie czymś wspomóc. MOzna sobie o tym tutaj poczytać https://piron.pl/sliminazer/. Jest kilka ciekawych pomysłów na dodatki.
Napisano 08 maj 2019 - 16:25
sama dieta, catering dietetyczny nic Ci nie da. Musi być dieta + trening + wypoczynek + duuuużo wody
Łap pierwszy porządny artykuł na ten temat z brzegu - https://www.fitxpres...e-odchudzanie/
Napisano 29 czerwiec 2019 - 20:08
Przede wszystkim trzeba jeść a nie się głodzić! Tylko wszystko trzeba robić z głową. Mi w schudnięciu bardzo pomogły rady z http://kartuzy.info/...e-caly-rok.html , dzięki którym wreszcie wiedziałam jak zadbać o siebie przez cały rok a nie tylko przed wakacjami. I teraz wyglądam naprawdę dobrze
Napisano 02 lipiec 2019 - 20:28
Witam was. Od jakiegoś czasu walczę z nadwagą i zastanawiam się czym to może być spowodowane. Dieta generalnie jest dopięta na ostatni guzik, ale nie ukrywam, że uwzględniam w niej słodycze. Ten artykuł mi otworzył oczy na całą kwestię https://www.nawidelc...by-bylo-zdrowo/ i chciałbym sie zapytać, co o nim sądzicie. Czy całkowite odstawienie słodyczy powinno załatwić sprawę. Z góry dziękuję za podpowiedź.
Napisano 25 lipiec 2019 - 09:28
Dobre rezultaty jeśli chodzi o kwestię odchudzania sie daje wprowadzenie do diety siemienia lnianego. Na tej stronie jest opisane jakie dobre właściwości ma siemie lniane.
Nasiona te ułatwiają usuwanie toksyn z organizmu, zapobiegają napadom głodu. Dzięki zawartym w sobie wielonienasyconym kwasom tłuszczowym regulują prawidłową pracę hormonów, budowę tkanki mózgowej, obniżenie cholesterolu.
Najlepsze jest siemie w ziarenkach. Wykazuje w takiej formie najlepsze działanie odchudzające na organizm.
Napisano 30 lipiec 2019 - 20:25
Moim zdaniem podstawa to jest odpowiednia dieta. Ja mogę polecić catering dietetyczny z firmy http://maczfit.pl, mnie bardzo pomógł w osiągnięciu zamierzonych celów i utracie kilku zbędnych kilogramów
Napisano 12 wrzesień 2019 - 13:02
Ważne jest liczenie kalorii. Jeśli bilans kaloryczny będzie ujemny, to po prostu będziemy chudnąć. Nie ma tutaj żadnej filozofii.
- Profesjonalne usługi sprzątające Silver Service -
Napisano 27 wrzesień 2019 - 11:41
Pudełka super, sprawdzą się, ale bez aktywności fizycznej, to nic nie da. luknij choćby tu http://osadapiekna.p...ladna-sylwetke/
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
ZosiaA - dziś, 20:35
zimbol - dziś, 20:35
zimbol - dziś, 20:33
zimbol - dziś, 20:31
zimbol - dziś, 20:29
Torcik66 - dziś, 20:29
zimbol - dziś, 20:28
zimbol - dziś, 20:19
Guest_ - dziś, 20:08
Guest_ - dziś, 18:15
Guest_akisz - dziś, 18:08
Guest_ - dziś, 16:51
ZosiaA - dziś, 16:27
Guest_ - dziś, 16:15