wróć do serwisu Sektor Publiczny 73 odpowiedzi w tym temacie

[Gustav2]

Może zacząć ćwiczyć...?

[Aldeo]

Dokładnie, przede wszystkim aktywność fizyczna i dieta. A nawet w odwrotnej kolejności, bo dieta przede wszystkim. Do tego można kupić sobie wspomaganie, na przykład w postaci spalacza tłuszczu. Ja zamówiłam sobie teraz Extreme Slash https://www.greatone...ulek---300-g_63żeby zacząć z kopyta od nowego roku. Trzymajcie kciuki. 

[dyzia]

Ja polecam catering dietetyczny, najlepsza dieta moim zdaniem - zapewnia regularne i pełnowartościowe posiłki, jest to bardzo ważne, gdy chce się schudnąć. Moim zdaniem najlepszy catering dietetyczny ma Maczfit.

[Benekx]

Mi się wydaje, że zamiast drogich diet jak ten Maczfit najlepiej jest aktywność fizyczna, ewentualnie jakieś preparaty na odchudzanie, ale tak czy inaczej dużo zależy od naszej diety. W zasadzie zależy kto ile chce schudnąć.

[KonradLDZ]

Ja korzystam z cateringu dietetycznego od Eat Fit. Ogólnie po kilku tygodnia człowiek tęskni za tym na co ma ochotę, jednak na plus spadek kilogramów (oczywiście trenuję).

[magnolia32]

Ja polecam catering dietetyczny, najlepsza dieta moim zdaniem - zapewnia regularne i pełnowartościowe posiłki, jest to bardzo ważne, gdy chce się schudnąć. Moim zdaniem najlepszy catering dietetyczny ma Maczfit.

A to nie przypadkiem ten catering co ostatnio jedzenia klientom nie dostarczył? Ja też jestem na pudełkach z tą różnicą, że od suvibox mam dania. I na czas je dostaje. I nigdy nie było tego rodzaju problemu.. a już od kilku ładnych miesięcy jestem na ich diecie.

[beatrice]

moim zdaniem nie wystarczy tylko jeść zdrowo i sie ruszać. Szczególnie jak ktoś się bardzo zaniedbał. Warto sie czymś wspomóc. MOzna sobie o tym tutaj poczytać https://piron.pl/sliminazer/. Jest kilka ciekawych pomysłów na dodatki.

[Arystokratka]

Przede wszystkim trzeba jeść zdroworozsądkowo. Żadne restrykcyjne diety nie są dobre.

[wirtuoz]

sama dieta, catering dietetyczny nic Ci nie da. Musi być dieta + trening + wypoczynek + duuuużo wody
Łap pierwszy porządny artykuł na ten temat z brzegu - https://www.fitxpres...e-odchudzanie/�


 

[aniolek]

Przede wszystkim trzeba jeść a nie się głodzić! Tylko wszystko trzeba robić z głową. Mi w schudnięciu bardzo pomogły rady z http://kartuzy.info/...e-caly-rok.html , dzięki którym wreszcie wiedziałam jak zadbać o siebie przez cały rok a nie tylko przed wakacjami. I teraz wyglądam naprawdę dobrze  

[Ravier334]

Witam was. Od jakiegoś czasu walczę z nadwagą i zastanawiam się czym to może być spowodowane. Dieta generalnie jest dopięta na ostatni guzik, ale nie ukrywam, że uwzględniam w niej słodycze. Ten artykuł mi otworzył oczy na całą kwestię https://www.nawidelc...by-bylo-zdrowo/ i chciałbym sie zapytać, co o nim sądzicie. Czy całkowite odstawienie słodyczy powinno załatwić sprawę. Z góry dziękuję za podpowiedź.

[pawel29010]

Żeby chudnąć trzeba mieć ujemny bilans kalorii, ogranicz produkty o ich dużej zawartości i poruszaj się żeby trochę ich dodatkowo spalić

[ramona]

Błonnik bardzo dużo daje ja dosypuję gdzie się da, jem z kanapkami, dodaję do jogurtu,muesli, moje jelita lepiej pracują, czuję się lżej i jem na pewno mniej.

[BarbaraGruszka]

Dobre rezultaty jeśli chodzi o kwestię odchudzania sie daje wprowadzenie do diety siemienia lnianego. Na tej stronie jest opisane jakie dobre właściwości ma siemie lniane. 

Nasiona te ułatwiają usuwanie toksyn z organizmu, zapobiegają napadom głodu. Dzięki zawartym w sobie wielonienasyconym kwasom tłuszczowym regulują prawidłową pracę hormonów, budowę tkanki mózgowej, obniżenie cholesterolu.

 

Najlepsze jest siemie w ziarenkach. Wykazuje w takiej formie najlepsze działanie odchudzające na organizm. 

[anielaw]

Moim zdaniem podstawa to jest odpowiednia dieta. Ja mogę polecić catering dietetyczny z firmy http://maczfit.pl, mnie bardzo pomógł w osiągnięciu zamierzonych celów i utracie kilku zbędnych kilogramów  

[Kamilian]

Moja Ślubnna stosowała dietę zrównoważoną (bez wzgledu na to co to znaczy, bo nie wiem), do tego wiem że brała Slimunox i systematycznuie ćwiczyła, ale udało się jej, a ja przyznam sie, ze przegrałem zakład

[Sleep]

Ważne jest liczenie kalorii. Jeśli bilans kaloryczny będzie ujemny, to po prostu będziemy chudnąć. Nie ma tutaj żadnej filozofii.

[wirtuoz]

Pudełka super, sprawdzą się, ale bez aktywności fizycznej, to nic nie da. luknij choćby tu http://osadapiekna.p...ladna-sylwetke/