Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co jeść aby schudnąć?


wróć do serwisu Sektor Publiczny 67 odpowiedzi w tym temacie

#21 martynakrakowska

martynakrakowska

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 59 postów

Napisano 26 czerwiec 2018 - 10:39

Polecam zainteresować się specjalistyczną dietą np. dla wege 1200 kcal sam zamawiam taką codziennie w Gdańsku, Pracownia Smaku pracowniasmakucatering.pl


GPS sklep.hertzsystems.com - Systemy GPS do samochodu najwyższej jakości


#22 Gustav2

Gustav2

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 152 postów

Napisano 10 lipiec 2018 - 10:35

Polecam ograniczać węglowodany, jeść więcej warzyw i ryb.



#23 Elaa1

Elaa1

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 10 lipiec 2018 - 11:26

Wszystko zależy od własnych predyspozycji. Najlepiej będzie ułożyć dietę indywidualną.


Należy pomagać bliźnim na samym początku, kiedy ludzie starają się coś tworzyć, a nie wtedy, kiedy jest już za późno.


#24 mgzeta

mgzeta

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 301 postów

Napisano 13 lipiec 2018 - 14:28

Szczerze to trzeba najpierw zrobić badania u lekarza a potem udać się do dietetyka. Lepiej z dietą samemu nie kombinować.

 

 

 

_________

https://www.urodamod...domowe-sposoby/



#25 Margo33

Margo33

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 17 postów

Napisano 31 lipiec 2018 - 20:52

Dużą pomocą może być catering dietetyczny. Nie trzeba planować jadłospisu, liczyć kalorii, ważyć, robić zakupów, gotować - gotowe posiłki są dostarczane na każdy dzień, wystarczy regularnie zjeść :) Pyszne jedzenie ma w swojej ofercie https://www.maczfit.pl/



#26 Patka79

Patka79

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 467 postów

Napisano 03 sierpień 2018 - 11:18

 A czy warto stosować takie produkty jak https://swiatsupli.p...g-geranium.html ? Podobno zmęczenie stanowi jedną z największych barier dla osób ćwiczących. Niejednokrotnie, pomimo odpowiedniego odżywiania czy właściwej regeneracji, nasze siły oraz możliwości zostają ograniczone. Mianem odżywek przedtreningowych czy też boosterów treningowych określa się grupę suplementów diety, które wykazują działanie promobilizujące. Oznacza to, że stosowanie przedtreningówek jest ukierunkowane przede wszystkim na zwiększenie potencjału drzemiącego w ćwiczącym.



#27 michal1982

michal1982

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 77 postów

Napisano 07 sierpień 2018 - 11:06

Przede wszystkim warto by było iść do dobrego dietetyka który ułoży plan żywieniowy. Sprawdź http://pracowniadietetyki.pl



#28 kari89

kari89

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 09 sierpień 2018 - 07:28

Aby schudnąć naturalnie, skutecznie i przede wszystkim przez długi czas to trzeba stosować Hoodia P57 (kupiłam go tutaj - "acomplia-reductil.net"). Nie ćwiczyłam sport, ale wykluczyłam słodycze z mojej diety. Też wieczorem nie jedłam zbyt wiele, to  z pomocą pigulek nie miałam wysokiego apetytu.  Myśle że Hoodia P57 to jeden ze skutecznych sposobów odchudzania. Świetny produkt, który naprawdę pomoże w utracie wagi, polecam.



#29 oliwia999

oliwia999

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 24 postów

Napisano 14 sierpień 2018 - 13:51

Moim zdaniem, to najlepiej będzie zmienić nawyki żywieniowe i nauczyć się jeść rozsądnie, później wejdzie Ci to już w nawyk i będzie o wiele prościej. Wybieraj produkty o naturalnym składzie, pochodzące od renomowanych producentów. Ja mogę polecić Ci produkty firmy Melvit, bo pochodzą z własnego gospodarstwa rolnego i są bogate w witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie można też zapominać, aby spożywać produkty które mają pozytywny wpływ na nasz organizm, np. alkalizują organizm. Do takich artykułów należy m.in. kasza gryczana. Więcej na ten temat znajdziesz tutaj: http://melvit.pl/kaszenasze/gryka.html



#30 AnaKator

AnaKator

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 27 sierpień 2018 - 14:49

Myślę, że powinnaś się skupić na jedzeniu warzyw, ponieważ zawierają bardzo dużo błonnika, a jak wiemy dzięki niemu nie odczuwamy głodu. Staraj się zatem dodawać do każdego posiłku porcję warzyw i sądzę, że już niedługo zobaczysz pozytywne efekty. :)



#31 Arystokratka

Arystokratka

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 733 postów

Napisano 12 wrzesień 2018 - 08:14

Warzywa to zdecydowanie podstawa. Powinny znaleźć się w każdym posiłku.



#32 fela1

fela1

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 15 postów

Napisano 17 wrzesień 2018 - 08:02

Najlepiej chyba zdrową żywność i w odpowiednich godzinach. Bardzo ważna jest systematyczność.



#33 anuka

anuka

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 60 postów

Napisano 20 wrzesień 2018 - 09:50

Na pewno trzeba część węglowodanów zastąpić warzywami, zamiast zwykłego makaronu można zrobić taki z cukinii, produkty mączne zamieniać na taki z pełnego ziarna, można też poszukać rzeczy które wspomagają trawienie, podkręcają metabolizm, ja od niedawna stosuję citrosept slim, czuję że moja wątroba lepiej pracuje, bo tam są składniki też wspomagające jej działanie, przy naszej tłustej polskiej kuchni to wątroba nie raz ma spore wyzwanie żeby to strawić.



#34 moniuszko87

moniuszko87

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 21 postów

Napisano 30 wrzesień 2018 - 16:22

Dużą pomocą może być catering dietetyczny. Nie trzeba planować jadłospisu, liczyć kalorii, ważyć, robić zakupów, gotować - gotowe posiłki są dostarczane na każdy dzień, wystarczy regularnie zjeść :) Pyszne jedzenie ma w swojej ofercie https://www.maczfit.pl/

 

Potwierdzam na podstawie własnych doświadczeń:) Ja mam "pudełka" z maczfitu i po 2 miesiącach diety schudłam 7 kg, bardzo jestem zadowolona z takiego efektu przy tak pysznej diecie :)



#35 Onstappent

Onstappent

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 278 postów

Napisano 24 październik 2018 - 09:54

Ja stosuję dietę standardową od Mniam Mniam Catering http://mniammniamcatering.pljuż 5 miesiąc i sporo mnie ubyło, a oprócz tego czuję się dużo lepiej: mam więcej energii, czuję się "lżejsza" i nawet moja skóra się poprawiła. Wyrzuciłam całe śmieciowe jedzenie z mojego menu i jadam Mniam Mniam oraz sporo wody piję. Lubię to dietę pod względem tego, że jest zróżnicowana i smaczna. Odkryłam wiele nowych smaków o których wcześniej nie miałam pojęcia więc same pozytywy :D



#36 enzymata

enzymata

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 549 postów

Napisano 25 październik 2018 - 12:09

Szkoda, że te cateringi dietetyczne tyle kosztują.Sama bym to z chęcią wypróbowała.



#37 aniolek

aniolek

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 382 postów

Napisano 18 listopad 2018 - 23:59

A ja bym powiedziała, że pytanie powinno brzmieć- czego nie jeść, jak chce się schudnąć? Spójrzcie chociażby na artykuł z https://www.diety.pl...ziemy-aspartam/. Ja właśnie z niego dowiedziałam się, że w produktach dla osób odchudzających się jest zazwyczaj... aspartam :) To słodzik, który ma o wieeele mniej kalorii niż cukier. A jak ktoś chce zrzucić kilka kilo, to cukru powinien unikać!



#38 dancewithhim

dancewithhim

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 582 postów

Napisano 19 listopad 2018 - 08:40

Oj nie wiem czy sama zdecydowałabym się na katering dietetyczny Opcja ta jest kusząca ale jak dla mnie jest to jednak zbyt wysoki koszt abym miala na coś takiego pójść. O wiele taniej można samodzielnie przygotować sobie jedzenie i jednoczesnie wiemy z jakich skladników jest przygotowane. Polecam

pić dużo wody

zrezygnować z białego pieczywa

odstawić słodycze oraz alkohol

jak również bazą swoich potraw uczynić warzywa i owoce

 

Na tej stronie jest dobry artykuł, w którym jest napisane w jaki sposob mądrze się odchudzać http://czytelnia.cef...owe-odchudzanie



#39 Paulson

Paulson

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 22 listopad 2018 - 15:13

Co do cateringu dietetycznego, to myślałam podobnie - do czasu weryfikacji. Zamówiłam sobie pakiet na 3 dni w promocyjnej cenie i się po prostu zakochałam w takim typie odżywiania. W mojej ocenie - to warte każdej ceny. Jak tylko pozwoli mi na to budżet, to wrócę do tego... wygodnie, smacznie i zdrowo.

 

Na razie jednak muszę odstawić swoje plany na bok, bo nieco brakuje środków na taką "ekstrawagancję". Nie mniej jednak, zamierzam sobie taką pudełkową dietę robić samemu - zobaczymy jak to wyjdzie finansowo.

 

Chciałabym jednak zapytać, czy warto sięgać po tabletki wspomagające odchudzanie? Przeczytałam inspirujący artykuł: http://wtabletkach.p...dzanie-ranking/ i natchnęło mnie, by kupić sobie coś, co pomoże mi w odchudzaniu.

 

Czy moglibyście polecić jakiś środek warty uwagi?

 

Z góry dziękuję!



#40 ZosiaA

ZosiaA

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 19273 postów
  • LokalizacjaWarszawa rządowa/państwowa jednostka budżetowa

Napisano 22 listopad 2018 - 17:17

Jasne!!!!
Nie jeść jak wieprz a potem iść do psychiatry



Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych