Skocz do zawartości

Kategorie

Forum

Zdjęcie

Czy chodzicie na siłownie


74 odpowiedzi w tym temacie

#41 wazer

wazer

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 168 postów

Napisano 07 lipiec 2019 - 12:38

Czy bierzecie odżywki białkowe? 



#42 Arlena

Arlena

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 14 postów

Napisano 10 lipiec 2019 - 09:32

Na aerobic.



#43 pepke

pepke

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 544 postów

Napisano 10 lipiec 2019 - 10:30

Odżywki białkowe sa przydatne jesli chodzimy na siłownie a pomimo to efekty nas nie zadowalają. Polecam przejrzeć sobie je w tym sklepie

https://swiatsupli.p...na-mase-gainery

Z uwagi na to,ze maja tam dobre ceny na gainery. 

Białkowe odżywki na masę oraz kreatyna to główne preparaty, o których powinien pamiętać każdy sportowiec dążący do rozbudowy muskulatury

 

Oprócz tego warto wziąc pod uwagę kupno

przedtreningówek

aminokwsów

i jakiegoś preparatu witaminowego


Celem życia jest rozwój własnej indywidualności


#44 dancewithhim

dancewithhim

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 750 postów

Napisano 13 wrzesień 2019 - 06:39

Nie chodzę na silownie bo aktualnie mam trochę za daleko. Musiałabm jechać samochodem w jedną strone 20 minut co mi się średnio opyla.... Chodzenie nie wchodzi w gre bo musiałabym pewnie iśc z godzinę w jedną stronę (co samo w sobie byłoby treningiem)

 

Co nie znaczy, ze nie ćwiczę bo raz na dzien właczam sobie jakiś trening ( polecam Chodakowską i Mel B)

 

No i dobrze jeśli zerkniecie sobie tutaj https://trainingshowroom.com- na stronie jest możliwość kupienia sobie wyposażenia do takiej domowej siłowni. 



#45 wicehrabia

wicehrabia

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 666 postów

Napisano 16 wrzesień 2019 - 12:16

Nie mam czasu na siłownię.



#46 Karola12b

Karola12b

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 205 postów

Napisano 16 wrzesień 2019 - 13:28

Chodziłam cały tamten rok, w tym jakoś osiadłam na laurach... ale wkrótce zamierzam to zmienić :)



#47 zuzanna331

zuzanna331

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 23 wrzesień 2019 - 06:48

Kiedyś chodziłam na siłownię, ale jakoś nieszczególnie mi się to spodobało, więc przestałam po jakichś dwóch miesiącach. Niedawno zaczęłam chodzić na zajęcia taneczne. Trenuję hip hop, jest to dla mnie dość spory wysiłek fizyczny, ale taka forma aktywności dużo bardziej mi odpowiada.



#48 JarekDon

JarekDon

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 493 postów

Napisano 12 styczeń 2020 - 10:48

Staram się uczęszczać regularnie, natomiast od nowego roku postawiłem cel i ma być to minimum 3 razy w tygodniu. Dlatego jeśli również chcecie zadbać o swoją formę to polecam w Rzeszowie sprawdzić dobrą siłownię CityFit https://cityfit.pl/k.../plaza-rzeszow/ co do której przekonałem się już jakiś czas temu ze względu na dobrą ofertę dodatkowych zajęć, dużą przestrzeń i dobry sprzęt do ćwiczeń. Mam nadzieję, że uda mi się na lato zrobić z ich pomocą formę o jakiej marzę :)



#49 joanna3212

joanna3212

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 21 styczeń 2020 - 08:51

Ja chodzę na siłownię. Dodatkowo korzystam z usług dietetyczki http://www.dietetykklak.pl . Musze przyznać, że dostałam pyszne dania i wcale nie chodzę głodna.



#50 zimbol

zimbol

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 813 postów

Napisano 21 styczeń 2020 - 17:56

Ja mam postanowienie, aby zacząć regularnie chodzić na siłownię i na chwilę obecną się tego trzymam, bo nie ominąłem żadnego treningu, co prawda dopiero końcówka stycznia, ale nawet nie planuje żadnych przerw, bo po ćwiczeniach czuje się znacznie lepiej i mam więcej energii. Dlatego też już w lutym planuję zapisać się na rytuał świec intencyjnych od Marii Bucardi https://mariabucardi...intencyjnych/46, mam nadzieję, że to pomoże mi w utrzymaniu tego postanowienia. 



#51 Monkey_Funcky

Monkey_Funcky

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 787 postów

Napisano 29 styczeń 2020 - 14:44

Ja bym bardzo chciała, ale fizycznie nie mam takiej możliwości. Ciągle gdzieś muszę gonić, coś załatwiać, gdzieś być na czas.



#52 Gość80

Gość80

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 6 postów

Napisano 29 styczeń 2020 - 15:02

Ja chodziłem przez pół roku. Ostatnio przestałem ale czuję, że czas wrócić bo brzuszek rośnie:) a zauważyłem, że ćwicząć regularnie można poprawić sylwetkę i wcale nie trzeba bardzo się przemęczać i wyciskać dużych ciążarów.



#53 Adams34

Adams34

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 9 postów
  • LokalizacjaKraków

Napisano 03 luty 2020 - 19:15

Kiedyś chodziłem dwa lata ciągiem na siłownie i stało się to moim nawykiem. Niestety odpuściłem i od kilku lat nie mogę się za to zabrać, chodzę kilka razy i potem szukam wymówek :/



#54 BarbaraGruszka

BarbaraGruszka

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 609 postów

Napisano 18 luty 2020 - 07:47

Ja tam nie mam problemów z wagą, chociaż powinnam uważać, bo nadwaga u mnie w rodzinie to duży problem (może jeszcze nie teraz, ale za parę lat mnie to może czekać). Osobiście polecam Mel B - świetnie się z nią ćwiczy. Czasem jej teksty rozbrajają i bywa, że ciężko jest wytrzymać cały trening, bo już pod koniec np tego 10minutowego treningu brzucha tak bolą mięśnie, że bywa, że się poddaję, ale gdy już ćwiczę regularnie ten problem znika Wink Poza tym - bieganie! Muzyka na ful (najlepiej rap, albo metal) i jedziemy! Ewentualnie rower, ale to już nie to samo. Chodakowskiej nie polecam - strasznie przynudzające te ćwiczenia, a i kobieta ma w sobie zero energii. No i brakuje jej czegoś... takiego entuzjazmu z tego, co robi. Ma w sobie tyle życia co ja gdy wstaję niewyspana o 6 rano. To nie wystarczy, żeby mnie zmotywować do ćwiczeń.
Ostatnio również przeglądałam sobie akcesoria do ćwiczeń aby sobie kupić do domowej silowni....
Zastanawiam sie głównie nad kupieniem sobie rowerka treningowego w sklepie Spokey - czy jest na forum osoba, której cwiczenia na rowerku pomogły schudnąć? 


#55 Izak

Izak

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 211 postów

Napisano 19 luty 2020 - 09:49

Jeszcze nie, ale planuję zacząć od marca :D



#56 gorgon

gorgon

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 337 postów

Napisano 30 marzec 2020 - 22:28

Kiedyś chodziłem, ale szybko zrezygnowałem bo to jednak nie dla mnie. Wolę ćwiczyć na świeżym powietrzu. I tak sobie pomyślałem , że w https://www.drerowery.pl/ kupię sobie rower i zacznę na nim jeździć do pracy, a jak będę miał czas to też i wieczorami sobie wypady ze znajomymi zorganizuję



#57 rafon

rafon

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 39 postów

Napisano 14 kwiecień 2020 - 09:27

Ja od ponad 1,5 roku chodzę regularnie na siłownię i ćwiczę też w swoim domu. Według mnie kluczem do wymarzonej sylwetki są właśnie regularne treningi, odpowiednia dieta i suplementacja. Co prawda, od pół roku stosuje tylko testosteron T100 Hardcore, lecz wcześniej spożywałem też odżywki białkowe. 



#58 wicehrabia

wicehrabia

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 666 postów

Napisano 23 kwiecień 2020 - 14:54

Na pewno nie teraz.



#59 Soldier

Soldier

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 51 postów
  • LokalizacjaWrocław

Napisano 30 kwiecień 2020 - 13:51

Regularnie chodzę na siłownię, pozwala mi ona zająć czas i zachować zdrowie i zadowalający mnie wygląd. Choć teraz jest to niemożliwe aby chodzić na siłownię, to staram się ćwiczyć w domu, zachowując dietę i przyjmując suplementy https://www.bodypak.pl/pl/15_trec tak, jak robiłem to przed epidemią.



#60 jacektalin

jacektalin

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 16 postów

Napisano 10 maj 2020 - 17:57

Na co dzień chodziłem na siłownie, ale obecnie tylko bieganie bo nic innego nie zostało. Bardzo fajnie został poruszony temat na blogu 10kparkingrelay gdzie autor wyjaśnia kwestię biegania dla każdego kto chodził na siłownie (porusza temat temat i intensywności dla początkujących).





Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych