Skocz do zawartości

Kategorie

Forum

Zdjęcie

Odchudzanie, jakie wasze metody


204 odpowiedzi w tym temacie

#181 mateio29

mateio29

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 50 postów

Napisano 03 październik 2019 - 17:04

Ja polecam naturalne suplementy wspomagające odchudzanie, polecam te z tej strony https://duolife-polska.pl/sklep/



#182 ewelka89

ewelka89

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 37 postów

Napisano 06 marzec 2020 - 13:34

u mnie dość dobrze (oczywiście w połączeniu z dietą i ćwiczeniami) sprawdzają się koktajle odchudzające - szybka, wygodna metoda, można takim koktajlem zastąpić nawet posiłek, dostarczając niezbędnych składników odżywczych, smaków na rynku jest tyle do wyboru, że z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie



#183 travolta

travolta

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 336 postów

Napisano 16 kwiecień 2020 - 12:32

Sama odkryłam ostatnio w sobie niezła kucharkę oraz cukiernika. Mam trochę więcej czasu w domu, tak wiec zamiast kupować gotowe ciasta, sama próbuję je przyrządzić. Raczej daleko mi jeszcze do pieczenia tortów, ale już na przyklad upiekę smaczne ciasteczka czy bezy. Jako domowa przekąskę,  polecam również chipsy bananowe: https://planteon.pl/...chipsy-bananoweKosztują niewiele, a na pewno są zdrowsze od chipsów czy ciastek ze sklepu.



#184 ewelka89

ewelka89

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 37 postów

Napisano 25 sierpień 2020 - 10:21

polecam poczytać artykuł o popularnych sposobach na odchudzanie -> http://frei.pl/popul...-lepiej-unikac/



#185 maja23

maja23

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 03 październik 2020 - 19:11

Ja polecam dietę pudełkową https://heroes-diet.pl/ naprawdę posiłki są świetne  :wub:



#186 Soldier

Soldier

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 54 postów
  • LokalizacjaWrocław

Napisano 06 październik 2020 - 07:01

Aby odchudzać się w sposób zdrowy i skuteczny to należy zadbać o prawidłową dietę i aktywność fizyczną. Można też wprowadzić suplementację jak boostery testosteronu może pozytywnie wpłynąć na odchudzanie.



#187 Wojtek541

Wojtek541

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 466 postów

Napisano 16 październik 2020 - 07:16

Ja staram się przede wszystkim dbać o ruch i jednocześnie odpowiednią dietę. Jednak bardzo często brakowało mi czasu na gotowanie i liczenie tych wszystkich kalorii. Dlatego zdecydowaliśmy się postawić z małżonką na dietę od SportFood https://www.sportfood.pl/ i catering dietetyczny aż na 10 dni. Bardzo dobra cena, posiłki odpowiednio zbilansowane w wydaniu wege i oczywiście kaloryka odpowiednio policzona z pomocą dietetyka. Tak jak być powinno, a do tego możecie znaleźć u nich na start m.in dietę sokową, żeby wzmocnić odporność i jednocześnie oczyścić organizm :)



#188 huorn

huorn

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 07 listopad 2020 - 00:57

Na odchudzanie najlepsza Yerba Mate! Polecam wszystkim, kupuję tutaj: https://coldsea.eu/p...ep/yerba-mate-7



#189 aniolek

aniolek

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 907 postów

Napisano 09 listopad 2020 - 10:01

Ja poszukiwałam informacji jeżeli chodzi o odchudzanie i w oko wpadła mi oferta w mieście Lublin. Na stronie: https://dietetykdoro...udzanie-lublin/ znalazłam namiary na dietetyka, z którego usług obecnie korzystam. Udanie się do profesjonalisty jest bardzo dobrym wyjściem. Mamy regularny nadzór nad naszymi działaniami, postępami, a  efekty są znacznie szybsze niż w przypadku samodzielnego odchudzania się.



#190 lilu21

lilu21

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 172 postów

Napisano 07 styczeń 2021 - 00:17

Ja z kolei z polecenia trafiłam do p. Katarzyny Pryzmony - psychodietyka z Warszawy, co okazało się strzałem w 10, bo otrzymałam bardzo fachową pomoc. Przejście na dietę ketogeniczną (https://katarzynapry...-sie-odchudzac/) dało świetne efekty w postaci zrzucenia kilogramów bez efektu jojo. Spróbujcie też tej metody, bo jest naprawdę ciekawa i skuteczna :)



#191 Guest_Bastett

Guest_Bastett
  • Goście

Napisano 07 styczeń 2021 - 09:54

Sorry, ale dieta dietą . Najważniejsze to ten efekt potem utrzymać !!! Nie wracać do starych nawyków, bo będzie biedaa



#192 sawapawel01

sawapawel01

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 19 postów

Napisano 28 styczeń 2021 - 14:25

Polecam zajrzeć na sklep herbalife! Mają w swojej ofercie smaczne koktajle herbalife a dieta herbalife sama w sobie jest bardzo zdrowa i skuteczna!



#193 sawapawel01

sawapawel01

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 19 postów

Napisano 28 styczeń 2021 - 14:26

Polecam zajrzeć na sklep herbalife! Mają w swojej ofercie smaczne koktajle herbalife a dieta herbalife sama w sobie jest bardzo zdrowa i skuteczna!



#194 sadjabloni9

sadjabloni9

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 6 postów
  • LokalizacjaWarszawa

Napisano 16 luty 2021 - 15:26

To jest proces i należy o tym pamiętać. Przede wszystkim staram się pić znacznie więcej wody i stawiać na produkty, które pozwolą mi nasycić się na dłużej. Także ważne są dla mnie ćwiczenia - przynajmniej raz dziennie. 



#195 sadjabloni9

sadjabloni9

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 6 postów
  • LokalizacjaWarszawa

Napisano 16 luty 2021 - 15:26

To jest proces i należy o tym pamiętać. Przede wszystkim staram się pić znacznie więcej wody i stawiać na produkty, które pozwolą mi nasycić się na dłużej. Także ważne są dla mnie ćwiczenia - przynajmniej raz dziennie. 



#196 JarekDon

JarekDon

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 572 postów

Napisano 26 luty 2021 - 14:01

Ja akurat przez to całe tempo życia nie miałem nigdy czasu na gotowanie, więc fast foody zastąpiłem cateringiem dietetycznym od SportFoodBox https://sportfoodbox.../classic-fit-2/i jestem mega zadowolony z wyboru. Jedzonko smaczne, urozmaicone i też zawsze z darmową dostawą. No i co warto wspomnieć nie jest nudne, a wszystko zgodnie z policzoną kaloryką. 



#197 Naster

Naster

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 956 postów

Napisano 16 kwiecień 2021 - 12:57

Dieta, ćwiczenia i zawzięcie, to moje metody na odchudzanie. Według mnie każdy, kto chce schudnąć to tego dokona. Jeśli zastanawiasz się też nad jakimś testosteronem, to zajrzyj na stronę https://esterydy.pl/ 



#198 Syśka

Syśka

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 21 postów

Napisano 16 kwiecień 2021 - 15:53

Staram sie zdrowo odżywiać oraz regularnie ćwicze na siłowni.


koksy



#199 Lucy2000

Lucy2000

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 50 postów

Napisano 25 kwiecień 2021 - 20:20

Zrzucanie wagi to oczywiście zawsze wyzwanie :) Trzeba do tego podejść bardzo konkretnie i być systematycznym. Inaczej nie osiągnie się celu. Najlepiej połączyć aktywność fizyczną i odpowiednią dietę. To jest jedyna gwarancja sukcesu. Jeśli chodzi o jedzenie to samemu można to sobie dobrze ogarnąć. Moim super przepisem jest na przykład coś takiego - https://uwielbiam.pl...etarianski-bowl . Pożywne, zdrowe i z pewnością pomoże zachować formę :) A jeśli chodzi o sport to myslę, że najlepszą opcją będzie bieganie. 



#200 Guest_carrera

Guest_carrera
  • Goście

Napisano 29 kwiecień 2021 - 10:29

Miałam już milion diet i wszystkie niestety były tak samo nieskuteczne. Najlepszym rozwiązaniem jest zmiana sposobu odżywiania i ogólnie trybu życia, wtedy się schudnie i ta waga nie wróci po zakończeniu diety. Niestety jest to bardzo ciężka sprawa, ale najskuteczniejsza. 





Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych