Skocz do zawartości


Zdjęcie

Odchudzanie, jakie wasze metody


72 odpowiedzi w tym temacie

#1 zimbol

zimbol

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 254 postów

Napisano 23 luty 2017 - 19:34

Jakie diety są najskuteczniejsze? 



#2 Zosia/Agnieszka

Zosia/Agnieszka

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 13515 postów
  • LokalizacjaWarszawa rządowa/państwowa jednostka budżetowa

Napisano 23 luty 2017 - 19:43

Wszystkie

#3 Guest_dele

Guest_dele
  • Goście

Napisano 23 luty 2017 - 22:12

hahahahaa...



#4 Guest_Gość

Guest_Gość
  • Goście

Napisano 24 luty 2017 - 11:48

Najlepsza jest dieta NŻT czyli Nie Żryj Tyle.



#5 Naster

Naster

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 241 postów

Napisano 28 luty 2017 - 15:26

Pomyśl nad dietą kapuścianą :D



#6 zimbol

zimbol

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 254 postów

Napisano 28 luty 2017 - 23:11

A co sądzicie o tabletkach na odchudzanie? Jest to dobry sposób na szybkie zrzucenie wagi? 



#7 ala233

ala233

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 159 postów

Napisano 01 marzec 2017 - 22:30

Ja niestety mam słabość do przekąsek, uwielbiam na przykład serek Bakuś



#8 Naster

Naster

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 241 postów

Napisano 03 marzec 2017 - 21:31

Wiele tabletek niestety szkodzi zdrowiu, a większość nic po prostu nie daje, ale są naturalnie takie, które mają bardzo dobre efekty 



#9 zimbol

zimbol

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 254 postów

Napisano 04 marzec 2017 - 14:07

Jakiej marki tabletki są najskuteczniejsze i najzdrowsze? 



#10 Naster

Naster

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 241 postów

Napisano 04 marzec 2017 - 19:37

Ja brałem African Mango według tej stronki http://penetratory.pl/jest on na drugim miejscu, więc możesz spróbować tych tabletek na pierwszym miejscu.



#11 Tryby82

Tryby82

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 3 postów
  • LokalizacjaŁódź

Napisano 14 marzec 2017 - 22:58

Penetratory - nie brzmi to jak tabletki odchudzające, oj nie ;) 

 

U nas z żoną sprawa jest dużo prostsza. Teraz jest oczywiście łatwiej niż zimą, bo my się ogólnie odchuwamy przy pracy, a nie ma nic fajniejszego niż praca na świeżym, działkowym powietrzu, ogarnianie zielska, przycinanie drzewek, ogniska, podlewanie...jak się tak człowiek odpowiednio zaopatrzy - http://www.sklepogrodniczy.pl/- wybierze na weekend za miasto na zielone przestworza, albo chociaż swój kawałek ziemi w ciszy i odda się konstruktywnej pracy (np. budowa budek dla ptaków), to żadne przekąski nie przeszkodzą. Metoda iście idealna.



#12 Guest_Marek

Guest_Marek
  • Goście

Napisano 15 marzec 2017 - 09:05

Godzina na rowerku stacjonarnym 5x tygoniowo oraz brak kolacji wink.png = -4kg na miesiąc



#13 Guest_rystor

Guest_rystor
  • Goście

Napisano 15 marzec 2017 - 09:23

Regularne posiłki, ok 4-5 dziennie. Zróżnicowane posiłki oczywiście.

Czytanie etykiet produktów. Unikanie cukrów i niezdrowych tłuszczów. Napoje gazowane w odstawkę. Słodkie i słone przekąski również. Jeśli już musimy coś słodkiego zjeść, dołączmy to do posiłku, nie podjadajmy pomiędzy. Dieta nie musi być katorgą, wystarczy nie jeść śmieciowego żarcia, produktów wysoce przetworzonych. Co do kolacji, jak najbardziej jeść, tyle, że ok 3 h przed snem.

Mówienie, że nie można jeść po godz. 18 jest śmieszne. Takim sposobem tylko sobie szkodzimy.

Dużo ruchu!!! 

Wszelkie tabletki i herbatki to jedna wielka ściema!



#14 Guest_Inna

Guest_Inna
  • Goście

Napisano 15 marzec 2017 - 10:26

Osobiście uważam, że najskuteczniejsza metoda na zdrowe odchudzanie to ruch i zdrowe jedzenie smile.png Ale fakt faktem, że wujek gugiel powiedział, że agrest indyjski dobrze działa na odchudzanie smile.png



#15 Guest_Anka

Guest_Anka
  • Goście

Napisano 15 marzec 2017 - 12:21

Moja metoda to wyrzucenie z diety słodyczy i fast foodów, jedzenie większej ilości owoców, warzyw, picie dużo wody smile.png Zaczęłam też cwiczyć pilates 3 razy w tygodniu i dodatkowo wspomagam się tabletkami wspomagającymi odchudzanie. Wybrałam Amlan Forte z Vital progres i widze, że pomaga mi zrzucić zbędne kilogramy smile.png Do wakacji będzie super!



#16 Guest_yoda

Guest_yoda
  • Goście

Napisano 15 marzec 2017 - 13:51

Ja z kolei sporo znalazłam o miodzie i cynamonie na odchudzanie. Nawet próbowałam to jeść, ale okrutnie smakuje i zaczęłam szukać jakichś kapsułek, ale nic nie mogłam znaleźć sad.png



#17 Guest_blabla

Guest_blabla
  • Goście

Napisano 15 marzec 2017 - 13:58

Ja z kolei sporo znalazłam o miodzie i cynamonie na odchudzanie. Nawet próbowałam to jeść, ale okrutnie smakuje i zaczęłam szukać jakichś kapsułek, ale nic nie mogłam znaleźć sad.png

 


I pewnie zaraz znajdzie się jakiś pomocny gość, który podsunie super ekstra świetne kapsułki z miodem i cynamonem! Do tego nie omieszka dołączyć linka z reklamą...

Ludzie, ruszcie tyłki! Od jedzenia kapsułek schudnie tylko wasz portfel.



#18 Guest_Renata

Guest_Renata
  • Goście

Napisano 17 marzec 2017 - 13:09

​ja szukałam tabletek z miodem i cynamonem, ale nie uwierzysz nie ma. moim zdaniem suplementacja przy ćwiczeniach i diecie dobrze się sprawdza, sama biorę agrest indyjski i jestem bardzo zadowolona



#19 wizawi

wizawi

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 18 postów

Napisano 21 marzec 2017 - 09:40

poprostu troche treningu i mniej jesc



#20 Aderic

Aderic

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 30 postów
  • LokalizacjaWarszawa

Napisano 21 marzec 2017 - 10:30

W kwestii diety najlepiej udać się do dietetyka. On już rozpisze dokładnie wszystko pod Ciebie, tak aby dieta była smaczna dla Ciebie jak i skuteczna.





Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 3

1 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych