Skocz do zawartości

Kategorie

Forum

Zdjęcie

Ból pleców


95 odpowiedzi w tym temacie

#81 luke45

luke45

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 1259 postów

Napisano 06 maj 2020 - 10:10

Problemy ortopedyczne dotyczą wielu Polaków. Wpływ na to ma praca biurowa i brak ruchu. Poza plecami często bolą też kolana. Na http://ortopedyczne....zestych-chorob/ są wskazówki, jak o nie zadbać, by nie doprowadzić do zwyrodnień.


Always look on the bright side of life!


#82 bilok

bilok

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 17 postów

Napisano 31 maj 2020 - 22:18

http://akupunkturapo...efleksoterapia/u mnie sprawdzone ale pewnie zalezy od powodu



#83 Marcineq

Marcineq

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 16 czerwiec 2020 - 13:41

Witajcie, 

od jakiegoś czasu zmagam się ze starszym bólem pleców w okolicach lędźwiowych. Do tego czasami pojawiają się bóle w kolanach, ale akurat ta kwestia wydaje się być związana z pogodą, gdyż ból zawsze pojawia się przy zmianie pogody na niekorzystną. 

Z kolei ból pleców wydaje się, że wynika z siedzącego trybu życia i małej aktywności. 

Postanowiłem więc wziąć się za oba tematy. Poszukałem trochę informacji. Jako, że jestem człowiekiem bardzo aktywnym zawodowo nie mam zbyt wiele czasu. Jednak postanowiłem w pracy wykonywać kilka ćwiczeń na kolana i kręgosłup. 

Większy problem mam jednak z wprowadzeniem odpowiedniej diety. Ale na to też chyba znalazłem rozwiązanie. Znalazłem suplement , który może stanowić alternatywę dla diety wspomagającej pracę stawów. 

Co sądzicie o takim rozwiązaniu? Czy takie ułatwienie może okazać się skuteczne? Nie ukrywam, że bardzo na to liczę. Jeżeli macie jakieś doświadczenia w tym temacie - chętnie poczytam.

Przez głowę przeszło mi jeszcze zamówienie gotowej diety - jednak są to spore koszty niestety. 



#84 Jarecki85

Jarecki85

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 334 postów
  • LokalizacjaKatowice

Napisano 18 czerwiec 2020 - 08:04

Na ból pleców może pomóc siedzenie na dysku rehabilitacyjnym https://mediplus.pl/. Wtedy będziemy siedzieć bardziej aktywnie i może to pomóc nam pozbyć się bólu pleców.



#85 maksym147

maksym147

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 56 postów

Napisano 22 czerwiec 2020 - 10:14

Ból pleców może mieć wiele przyczyn. Mnie bolą plecy odkąd mam siedzącą pracę i aby temu zaradzić zacząłem praktykować jogę. Polecam



#86 Guest_didi

Guest_didi
  • Goście

Napisano 30 czerwiec 2020 - 20:46

Joga super, rozciąganie i ruch ogólnie pomagają na bóle pleców. A tak doraźnie można się wspomóc maścią rozgrzewającą. U mnie bardzo dobrze sprawdza się dip hot.



#87 lukka84

lukka84

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 4 postów
  • LokalizacjaLodz

Napisano 04 lipiec 2020 - 13:05

Zmiana diety - ograniczyc wegle/cukier i zacząć się ruszać. Można spróbować suplementacji witamina D



#88 tryton09

tryton09

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 15 postów

Napisano 22 lipiec 2020 - 11:47

Może spróbuj czegoś z medycyny chińskiej, np. akupunktury. Wiem, że w DrWolfingerClinic mają świetną ofertę w kwestii bólu różnego pochodzenia. Sprawdź koniecznie.



#89 bilok

bilok

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 17 postów

Napisano 31 lipiec 2020 - 22:43

Może to ten gruszkowaty dokucza https://longevitas.p...-rwy-kulszowej/?

 



#90 Ares990

Ares990

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 43 postów

Napisano 01 sierpień 2020 - 14:32

Radziłbym wykonanie rezonans magnetyczny kregoslupa gdyż właśnie z tą częścią pleców możesz mieć problem. Nie wolno bagatelizować bólu i według mnie najlepiej udać sie prosto na badanie.


Najmroczniejsze czeluści piekieł zarezerwowane są dla tych, którzy zdecydowali się na neutralność w dobie kryzysu moralnego...


#91 Izak

Izak

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 211 postów

Napisano 03 sierpień 2020 - 16:28

A jakie ćwiczenia polecacie na ból pleców od pracy przy komputerze? Macie coś sprawdzonego?



#92 ewelka89

ewelka89

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 37 postów

Napisano 25 sierpień 2020 - 09:52

polecam poczytać o ćwiczeniach na ból pleców -> https://www.apo-disc...-na-bol-plecow/

 

_____________________________

suplementy dla biegacza



#93 Luzy

Luzy

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 11 postów

Napisano 31 marzec 2021 - 11:30

Jak są już bóle pleców a pracujesz przed komputerem to najlepszym rozwiązaniem jest zdrowy fotel ergonomiczny w połączniu z biurkiem regulowanym elektrycznie żeby raz na godzinę zmienić pozycję z siedzącej na stojącą to znacznie odciąży kręgosłup (oczywiście jak jest to ciągły ból to warto iść do dobrego fizjoterapeuty). Zdrowe fotele biurowe z funkcją rehabilitacyjną i biurka znajdziesz tutaj: https://pokochajswojkregoslup.pl/



#94 Magda.Olech

Magda.Olech

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 101 postów

Napisano 06 kwiecień 2021 - 09:58

A może problemem jest obecny materac? Ja ostatnio kupiłam sobie topper i jest o wiele lepiej! 



#95 luke45

luke45

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 1259 postów

Napisano 20 kwiecień 2021 - 12:56

Masz pracę siedzącą? Może źle siedzisz? Zobacz tutaj, o czym warto pamiętać http://leczymysie.pl...rzy-komputerze/


Always look on the bright side of life!


#96 Machalik

Machalik

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 31 postów

Napisano 27 kwiecień 2021 - 08:40

Mnie plecy mocno bolały w zeszłym roku jak zacząłem pracować z domu, a nie mam jakiś bardzo komfortowych warunków, zwykłe krzesło i stół. Regularnie zacząłem zamawiać masaż z wellmetime do domu i plecy poczuły sporą ulgę. Bardzo dobrze wykonany masaż, do wyboru różne rodzaje, testuję sobie. Jeśli mieszkasz w Warszawie to polecam ten salon, jak nie to na pewno u siebie w mieście znajdziesz dobrych masażystów i wszystko powinno wrócić do normy.





Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych