Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co na stres i bezsenność?


wróć do serwisu Księgowość 101 odpowiedzi w tym temacie

#21 Baklazanka

Baklazanka

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 334 postów

Napisano 05 lipiec 2017 - 14:41

Masa jest teraz tych różnych tabletek czy herbatek nasennych i uspokajających. Zobaczcie sobie - https://www.aptekami...ezsennosc-stres. Ja np. stosuje Nervomix Control. Jest tani, aż 20 tabletek i co wazne działa.



#22 Fizo

Fizo

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 674 postów

Napisano 11 lipiec 2017 - 17:58

Na początek ziołami spróbuj się uspokoić :)



#23 ilonakaminska80

ilonakaminska80

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 55 postów

Napisano 12 lipiec 2017 - 08:07

ciekawe czy magnez z wit b coś pomoże...



#24 B_Kinga

B_Kinga

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 4 postów

Napisano 21 lipiec 2017 - 13:42

Zgadzam się, że melisa pomaga. Dodatkowo, można obejrzeć dobry film, posłuchać muzyki lub trochę poćwiczyć.



#25 exitdoorpl

exitdoorpl

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 9 postów
  • LokalizacjaPolska

Napisano 27 lipiec 2017 - 17:40

Na lekkie symptomy depresji dobry jest dziurawiec. Na sen oprócz melisy dobry jest chmiel.



#26 aleksandrace

aleksandrace

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 20 postów

Napisano 29 lipiec 2017 - 11:05

Bardzo dobry pomysł. Zmęczenie dostarczane cały dzień plus aktywność fizyczna zdecydowanie robią swoje. :) 



#27 99centurio

99centurio

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 6 postów

Napisano 08 sierpień 2017 - 10:15

Polecam zdecydowanie naturalne sposoby np melisa



#28 maksym147

maksym147

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 46 postów

Napisano 10 sierpień 2017 - 08:49

Zacznij od delikatnych herbatek uspokajających np melisy. Nie faszeruj się od razu tabletkami.



#29 Arystokratka

Arystokratka

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 585 postów

Napisano 10 sierpień 2017 - 12:42

Picie ziół to dobry sposób. I na pewno najbardziej bezpieczny.



#30 BarbaraGruszka

BarbaraGruszka

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 428 postów

Napisano 14 sierpień 2017 - 10:09

Sama cierpiałam na bezsenność i co mi pomogło:

szklanka ciepłego mleka przed snem

czytanie książek a nie telefonu 

rolety przyciemniające ( polecam wszystkim, którzy mają na przykład roletę na zewnąrz)

no i nie podsypianie w ciągu dnia :)

 

Sen jest bardzo ważny ponieważ pomaga nam się regenerować:

Kilka spososbów na bezzsenność znajduje się na stronie: https://rodzinazdrow...y-na-bezsennosc

Pamiętajcie,że leki to ostateczność. 



#31 Guest_Gość

Guest_Gość
  • Goście

Napisano 08 wrzesień 2017 - 15:43

ja w kryzysowych sytuacjach sięgam po Nervomix Sen, zawarta w nim melisa i chmiel doskonale wpływają na mój sen, szybciej zasypiam i lepiej śpię



#32 AniMaxx

AniMaxx

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 23 postów
  • LokalizacjaPoznań

Napisano 11 wrzesień 2017 - 11:34

w moim przypadku problem z zaśnięciem występuje głównie wtedy, jak się czymś stresuje. Najbardziej pomagała mi melatonina, która biorę bardzo okazyjnie. Chyba nawet nie można jej brać non stop, bo to lek głownie dla osob u których trudności ze snem występują w związku z praca zmianową albo zmianą stref czasowych. Wiadomo, że bardzo ważne jest też higiena snu czyli m.in. unikanie niebieskiego światła. 



#33 wicehrabia

wicehrabia

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 472 postów

Napisano 15 wrzesień 2017 - 15:57

Może melisa?



#34 luke45

luke45

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 902 postów

Napisano 18 wrzesień 2017 - 09:08

A może jakieś relaksacyjne zabiegi? Co myślicie o hydroterapii? Ja właśnie czytam na co jest polecana na https://toczytam.pl/...e-hydroterapii/i myślę, że to świetny sposób na odprężenie po całym dniu pracy.


Always look on the bright side of life!


#35 Monkey_Funcky

Monkey_Funcky

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 531 postów

Napisano 19 wrzesień 2017 - 12:17

ja bym proponowała długi urlop i solidny wypoczynek.



#36 bakarat

bakarat

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 582 postów

Napisano 28 wrzesień 2017 - 19:20

Najlepiej to udać się do psychologa. Jeśli nie mamy takiej możliwości, to warto sobie tutaj https://psychomedic.online/ zerknąć. Psychoterapia online jest skuteczna i dzięki temu można zaoszczędzić naprawdę sporo czasu.



#37 Monkey_Funcky

Monkey_Funcky

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 531 postów

Napisano 29 wrzesień 2017 - 15:01

na pewno bezsenność nie bierze się z niczego, przeważnie ma ona podłoże emocjonalne, związane z problemami jakie nas dotykają.



#38 Ajlar

Ajlar

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 72 postów

Napisano 16 październik 2017 - 09:29

Problem może byc złożony - trzeba poszukać przyczyny bezsenności. Polecam udac się do psychologa bo często psychoterapia Warszawa może bardzo pomóc. Ja chodziłam kilka miesięcy do gabinetu Bez Iluzji na psychoterapię. Wiadomo, że jest to cięzka i żmudna praca ale warto. 



#39 ol123

ol123

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 3 postów

Napisano 17 październik 2017 - 18:30

jakas fajna muzyczka relaksacyjna i melisa ;d



#40 elka2002

elka2002

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 636 postów

Napisano 30 grudzień 2017 - 15:03

Tego typu https://psychomedic.online/ psychoterapia naprawdę się sprawdza. Uważam, że warto spróbować. Można bowiem w ten sposób uzyskać skuteczną i bardzo profesjonalną pomoc.





Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych