Skocz do zawartości

Kategorie

Forum

trening personalny na siłowni


wróć do serwisu Sektor Publiczny 70 odpowiedzi w tym temacie

#61 Manuel

Manuel

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 45 postów

Napisano 17 lipiec 2020 - 18:58

Czy trener personalny rozpisuje także szczegółowe diety? znacie może jakiegoś godnego polecenia w Warszawie? cchaiłbym zrzuić 10-15 kg (obecnie ważę 87 kg przy wzroście 175cm)

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Hostessy Warszawa



#62 maja23

maja23

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 03 październik 2020 - 19:19

Cześć z rozpiską powinieneś udać się do dietetyka chociaż wydaje mi się, że trener również powinien ci coś doradzić  ;)  Ponieważ jako trener na pewno sam stosuje różnego rodzaju diety i wie co działa, a co nie. Jeżeli nie masz czasu na gotowanie i zakupy proponuję ci skorzystać cateringu dietetycznego - Heroes Diet. Powodzonka!  :)



#63 travolta

travolta

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 336 postów

Napisano 24 listopad 2020 - 13:41

Sam od jakiegoś czasu trenuję na siłowni. Próbowałem trenować w domu, ale nie jest to dla mnie.... Miałem niby podstawowy sprzęt ale wiecznie znajdowałem sobie jakies inne zajęcia, aby nie cwiczyć. Miałem problem z motywacją. Na siłownie z kolei chodzę 3-4 razy w tygodniu i wiem za co się zabrać. Wiem po co tam jestem i trening jakoś łatwiej idzie. Na początku ćwiczyłem z trenerem obecnie samodzielnie sobie układam ćwiczenia. Chociaż trenera na początek bardzo polecam bo ćwiczy się o wiele łatwiej i skuteczniej.
 
Zastanawiałem się przy okazji nad wprowadzeniem kreatyny do diety:
 
 
Jakieś opinie o tym środku ?


#64 ectatend

ectatend

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 21 postów
  • LokalizacjaWarszawa

Napisano 14 styczeń 2021 - 13:17

Ja wolę troche inny sport jakim jest aerial joga. Ostatnio kupiłam szarfy do domu tutaj : https://flyingrose.p...fy-aerial-silks



#65 Guest_Adrian

Guest_Adrian
  • Goście

Napisano 25 styczeń 2021 - 21:50

Mnie trenuje MICHAŁ TLOCK. Polecam go jako trenera osobistego, pod jego kierunkiem dokonałem sporych postępów w modelowaniu sylwetki.



#66 jakub.m

jakub.m

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 21 postów

Napisano 03 luty 2021 - 10:43

Jak sobie radzicie teraz z treningami gdy siłownie pozamykane, korzysta ktoś nadal z osoby trenera personalnego? Macie jakieś alternatywy?



#67 Kaczmar

Kaczmar

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 204 postów

Napisano 15 marzec 2021 - 14:59

trenerzy coraz czesciej polecają do ćwiczeń pic sok z buraka albo zakwas buraczany bardzo dobrze podnosi wydajnosc i ukrwienie



#68 pawelegg

pawelegg

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 07 kwiecień 2021 - 23:12

Niestety nam wszystko pozamykali i jestem zmuszony ćwiczyć w domu. Dołączyła do mnie dziewczyna i ona robi ćwiczenia na pośladki: https://10kg.pl/najl...ia-na-posladki/Jednak ile można w domu ćwiczyć. niech nam w końcu otworzą te siłownie :/



#69 Naster

Naster

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 956 postów

Napisano 16 kwiecień 2021 - 12:58

Nigdy nie uczęszczałem na takie treningi, zazwyczaj ćwiczę sam albo motywuje się filmikami z neta. Aktualnie też zacząłem korzystać z produktów https://esterydy.pl/są jak najbardziej warte zakupu. 



#70 przyprawzycie

przyprawzycie

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 20 kwiecień 2021 - 02:27

Uważam, że najlepiej będzie skorzystać z pomocy profesjonalnego psychodietetyka. Czasami popełniamy poważne błędy na siłowni i zła dieta prowadzi do kiepskich efektów. Mogę polecić https://przyprawiona.com/



#71 juas214

juas214

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 3 postów

Napisano 05 październik 2021 - 11:06

W trakcie pandemii stworzyłem sobie siłownię w garażu. Jestem z niej zadowolony, zakupiłem do niej akcesoria w dechatlonie. 


Trener przygotowania motorycznego Katowice pomoże Ci zbudować kondycję, siłę i zdrowie. Będzie on na bieżąco monitorował twoje postępy. https://moveman.pl/
 
 

 




Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych