Skocz do zawartości


trening personalny na siłowni


wróć do serwisu Sektor Publiczny 56 odpowiedzi w tym temacie

#41 Mergens

Mergens

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 06 marzec 2018 - 11:23

Mi pomagał ten trener osobisty wrocław i byłem bardzo zadowolony. Świetna sprawa taki trener.



#42 wirtuoz

wirtuoz

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 11 postów
  • LokalizacjaWarszawa

Napisano 10 kwiecień 2018 - 10:22

świetnie się sprawdzają trenerzy personalni z fitxpress. Pójdź na trening EMS http://www.fitxpress.pl/trening-ems/ i sobie porównaj ze zwykłą siłownią. Raz, że trenujesz bez obciążeń, to w cenie masz profesjonalnego trenera personalnego. Ponadto jak jesteś zabieganą osobą, to ems ci podpasuje, ponieważ pełny trening tego typu trwa 30 minut, a nie 90 jak na zwykłej siłce.



#43 fitel

fitel

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 4 postów
  • LokalizacjaKatowice

Napisano 20 kwiecień 2018 - 21:40

Trener personalny, który ma doświadczenie i jest dobrym trenerem potrafi na prawdę dobrze zmotywować i co ważne nie musisz testować różnych ćwiczeń i diet i w tym czasie się zniechęcić - on dobierze najlpesze dla Ciebie rozwiązanie - duża oszczędność czasu a i efekty fajne. 

 

Jeśli jesteście z Katowic spojrzcie na tę propozycję: https://www.trenerpe...lny-katowice.pl


Trening personalny Katowice - trenuj z doświadczonym trenerem personalnym!


#44 Karola12b

Karola12b

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 100 postów

Napisano 21 maj 2018 - 21:22

Jeśli nie masz pojęcia o tym jak ćwiczyć na siłowni to na pewno jest to dobry pomysł. Ważne, żeby trener ustalił ci dietę i plan treningowy, nie musisz z nim ćwiczyć cały czas, ale na początek to dobra opcja.



#45 dancewithhim

dancewithhim

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 566 postów

Napisano 26 październik 2018 - 11:51

Przez jakiś czas chodziłam na taki trening z trenerem. Było to dla mnie wygodne bo nie musiałam sobie sama opracowywać ćwiczeń.Wymagało to jednak niezłego zgrania terminów tak aby mu pasował termin i tak aby mi pasował. A nie miałam tak duzo czasu na co dzień.  Poza tym było to drogie

 

Ostatnio chodzę na elektrostymulację i jestem z tego o wiele bardziej zadowolona. Po pierwsze nie zabiera mi tak duzo czasu bo mogę chodzić na jeden trening w tygodniu. Po drugie efekty jakie widzę również są dobre:

https://www.intime20.pl

 

Taka mozliwośc jest w Krakowie. 



#46 kogiro

kogiro

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 06 listopad 2018 - 13:18

A czy wiecie może jakie ćwiczenia fizyczne wykonywać w toczniu? Zastanawiam się choćby na tymi informacjami http://www.toczenfor...zne-w-toczniu/Co o tym sądzicie?


    W życiu każdego człowieka dojrzewanie oznacza zagłębianie się w siebie – tam są korzenie – Osho


#47 Gustav2

Gustav2

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 140 postów

Napisano 30 listopad 2018 - 11:05

Na początek trener na pewno jest dobrym pomysłem. Nie chodzi tu już tylko o plan ćwiczeń i ustalenie diety, ale o twoje bezpieczeństwo. Źle wykonywane ćwiczenia mogą wpłynąć na twoje zdrowie.



#48 boddekk

boddekk

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 45 postów

Napisano 14 luty 2019 - 09:40

Trener personalny to bardzo dobre rozwiązanie dla osób które mają problemy z motywacja ale nie tylko. Nie od dziś wiadomo że podejście indywidualne przyniesie dużo większe korzyści. Dlatego polecam przeczytać ten artykuł i zapoznać się z ofertą Akademia Formy mega pozytywne podejście.



#49 Wojtek541

Wojtek541

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 269 postów

Napisano 26 luty 2019 - 10:17

Jeżeli chcesz już rozpocząć porządne treningi na siłowni to ze swojej strony zdecydowanie polecam abyś również zajrzał do sklepu https://www.domenasportowa.pl gdzie będziesz mógł sobie wszystko dobrać abyś czuł się swobodnie i też wygodnie. Ja sobie tutaj ostatnim też sprawiłem w końcu dobre buty do squasha. 



#50 Aligru

Aligru

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 111 postów

Napisano 27 luty 2019 - 16:53

Polecam bardzo i nie wstydź się skorzystać z profesjonalnej pomocy. Tylko na tym zyskasz, gdy weźmiesz trenera. A oprócz tego samemu śmiało poszerzaj wiedzę. Na początek na pewno sporo znajdziesz na https://www.menshealth.pl/



#51 mstawskam

mstawskam

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 34 postów

Napisano 06 marzec 2019 - 21:51

Ja również bardzo polecam współpracę z trenerem. Trafiłam na najlepszego na świecie :) Michał jest osobą bardzo kompetentną, do której mogę uderzyć z każdym problemem i zawsze uzyskam fachową pomoc. Zostawiam namiar na jego stronę https://michalwrzose...morfoza-online/, może ktoś będzie zainteresowany, bo prowadzi też konsultacje online. Mi ułożył dietę i plan ćwiczeń i jestem bardzo zadowolona. W końcu czuję, że żyję :)



#52 Nawiasa

Nawiasa

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 18 postów

Napisano 27 czerwiec 2019 - 13:32

Moim zdaniem przed wyjazdem na narty warto się wybrać do trenera personalnego, dzięki temu będziemy mieć pewność, że jazda na nartach nie będzie nam sprawiała problemu. 



#53 Ividio

Ividio

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 4 postów

Napisano 08 lipiec 2019 - 21:43

Mnie ostatnio zaciekawił crossfit. Jeżeli o Warszawę chodzi znalazłem jedną, bardzo ciekawą ofertę na stronie: https://treningcross...ssfit-warszawa/ Pytałem już znajomych o zdanie i bardzo polecali mi tą miejscówkę. Będę wdzięczny jeśli Wy również wypowiecie się w tej kwestii. Chciałbym ćwiczyć z trenerem, ale również w grupie, więc wydaje mi się, że to dobre rozwiązanie.



#54 Guest_alaa789

Guest_alaa789
  • Goście

Napisano 01 sierpień 2019 - 13:08

Ja na swojej siłowni Champion Gym&Fitness w Toruniu znalazłam super trenera personalnego, który przygotował dla mnie odpowiednie ćwiczenia i dietę i dzięki niemu już jestem -9kg w dół a to dopiero początek!



#55 Nielatający

Nielatający

    Użytkownik

  • Członkowie
  • PipPip
  • 12 postów

Napisano 05 sierpień 2019 - 11:01

Eh. Żaden trener personalny nie pomoże jeśli człowiek sam się za siebie nie weźmie i nie zacznie regularnie ćwiczyć, jak i też mniej jeść. W innym wypadku wyjdzie kiszka i wyrzucenie pieniędzy w błoto. Ponadto warto jest także stosować dobrą suplementację. Fajne są tabletki musujące Vanefist neo, które dostępne są bez recepty, jak i też ich cena nie jest przesadnie wysoka. 



#56 obsessive411

obsessive411

    Nowy użytkownik

  • Członkowie
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 23 sierpień 2019 - 12:55

Jakiego trenera polecacie z Krakowa?



#57 alf

alf

    Zaawansowany użytkownik

  • Członkowie
  • PipPipPipPipPip
  • 712 postów

Napisano 13 wrzesień 2019 - 11:33

Polecam poszukać opinii o poszczególnych trenerach oraz zorientować się jakie doświadczenie ma trener. Dobry trener opracuje Ci zarówno plan treningu, jak również plan odżywiania się. 

Nie ma się również co bać odżywek, podczas treningów warto wspierać się odżywkami, szczególnie, że dzięki temu ćwiczenia dadzą szybsze efekty.

Takie odżywki są dostepne również w wersji wegańskiej

https://swiatsupli.p...-roslinne-vegan

Białko pomaga w kształtowaniu sylwetki, ale tylko w przypadku osób regularnie ćwiczących. Spośród makroskładników, to białko w największym stopniu wpływa na uczucie sytości oraz zapobiega uczuciu głodu. Tak więc najlepiej jesli będzie wchodziło w plan diety . 





Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych