Skocz do zawartości

Kategorie

Forum

Odpowiadanie w temacie: Co jeść aby schudnąć?


Opcje wiadomości

Zarejestruj się na forum!

Dzięki rejestracji nikt nie użyje Twojego nicka.
Rejestracja zajmuje tylko chwilę!

Logowanie » Rejestracja


  • PODAJ SŁOWNIE wynik: 5 + 2 =

    wraz z polskimi znakami jeśli takie występują.
  lub Anuluj


Podsumowanie tematu

gorgon

Napisano 09 wrzesień 2021 - 12:08

Po prostu musisz jeść mniej kalorii niż spalasz, innymi słowy spowodować deficyt. A co jeść? To co lubisz! Tylko nie jedzenie przetworzone, a zdrowe, jakieś warzywa, owoce, gdyż rośliny są bardzo zdrowe. Np. taki młody jęczmień https://www.bee.pl/9250-mlody-jeczmienma wiele cennych składników odżywczych. Mięso chude, ryby, orzechy itd. Nie chodzi o głodzenie sie, tylko o rozsądne odżywianie


ivojim

Napisano 20 sierpień 2021 - 11:36

Zacząć zdrowo się odżywiać. Nic wielkiego. Też tak miałem. Żrę dużo mięsa, serów białych, warzyw. Wszysto to z w miarę sprawdzonych źródeł. Zero gówna z fast foodów i napojów gazowanych. Żadnych tabletek. 

 

Jeśli chcesz jednak koniecznie czymś się wspomóc, polecam te zioła na wątrobę: https://kredensziolo...ukt/steroherbs/Mają bardzo dobry, bezpieczny skład i rzeczywiście pomagają.

Przynajmniej mi pomogły. 


wazer

Napisano 20 sierpień 2021 - 07:38

A co polecacie na silne i mocne wzdęcia? 


Wojtek541

Napisano 12 lipiec 2021 - 22:02

Od siebie mogę polecić rozpocząć zmiany nawyków żywieniowych od (new) dieta odchudzająca ponieważ mają bardzo duży wybór smacznych i zdrowych diet oraz przystępne ceny które pozwalają również odbudować się od strony odporności, jelit i samopoczucia. Sam z żoną korzystałem nie raz i naprawdę jestem z tego wyboru mega zadowolony :)


JarekDon

Napisano 10 lipiec 2021 - 18:38

Jeżeli chcecie o to zadbać to będziecie pewnie musieli postawić na Catering dietetyczny to zdecydowanie polecam Mój Catering.  Znajdziesz u nich kilka ciekawych opcji na przykład diety ketogenicznej, wege, sirt czy diety optymalnej możecie zamówić właśnie z dojazdem  Zapoznajcie się z ich propozycjami idealnymi własnie na takie posiłki do pracy


zimbol

Napisano 15 czerwiec 2021 - 18:08

Myślę, że warto przejść na dietę i spróbować przepisów https://mojemusli.pl...prosty-przepis/ta granola jest przepyszna i co ważne szybka w przygotowaniu. Według mnie takie przepisy są warte uwagi. 


McLoski

Napisano 10 maj 2021 - 17:40

Z pewnością ważnych jest kilka czynników. Oczywiście dieta jest jednym z nich i jest niezwykle istotna. To na co warto też zwrócić uwagę to odstawienie słodzonych napojów. To robi naprawdę ogromną różnicę. Oczywiście przy okazji warto się często nawadniać bo to wpływa bardzo pozytywnie na metabolizm i da nam dobre efekty. Ja na przykład pije wodę z kranu gdyż ostatnio kupiłem sobie całkiem niezły filtr. Mogę polecić - https://mojawoda.com/ . To bardzo dobry kierunek. No i kolejnym czynnikiem jest aktywność fizyczna. Dobrze dobrane ćwiczenia dają naprawdę niesamowite efekty i myślę, że warto w to iść :) 


Torcik66

Napisano 04 maj 2021 - 16:04

Jeżeli o mnie chodzi to na pewno warto sprawdzić różne opcje diet sokowych jak na przykład SportFoodSoki https://www.sportfoodsoki.pl/ ponieważ mają takie opcje, jak na przykład Dieta 7 Dniowa Premium (35 soków o poj. 500 ml, 7 soków o poj. 250 ml, 7 butelek kombuchy o poj. 315 ml, 7 butelek wody kokosowej) idealna opcja dla mnie. W końcu czuję się nie tylko lepiej, ale jednocześnie odzyskałam zdrowie i dużo lepsze samopoczucie!


JarekDon

Napisano 26 styczeń 2021 - 11:40

Przede wszystkim warto utrzymywać odpowiednią wartość kaloryczną i ja redukować wraz ze spadkiem wagi. Natomiast też nie ukrywam, że dobrym wsparciem są suplementy diety jak spalacze tłuszczu które mają bogaty naturalny skład i skutecznie wpływają na metabolizm, czy rozbijanie odłożonego tłuszczu. Sam przy redukcji używam Burn It https://www.labosal....?v=9b7d173b068d i jestem zadowolony z efektów jakie zapewnia. Teraz już -5kg w dół, a to marca jeszcze planuję zrzucić te 7-8kg :)


oxana

Napisano 23 listopad 2020 - 08:57

Wiem, że na portalu http://e-chuda.plmożna znaleźć sporo ciekawych porad i wskazówek na temat tego, jak schudnąć, także do nich warto zajrzeć. Dieta to podstawa, trzeba po prostu przyjmować mniej kalorii. Nie jest łatwo,ale można się z czasem przyzwyczaić do nowej diety.  


Podgląd całego tematu (otwiera nowe okno)