Skocz do zawartości


Odpowiadanie w temacie: Domowa siłownia


Opcje wiadomości

Zarejestruj się na forum!

Dzięki rejestracji nikt nie użyje Twojego nicka.
Rejestracja zajmuje tylko chwilę!

Logowanie » Rejestracja


  • PODAJ SŁOWNIE wynik: 5 + 6 =

    wraz z polskimi znakami jeśli takie występują.
  lub Anuluj


Podsumowanie tematu

Fizo

Napisano 30 maj 2019 - 14:06

Uważam, że na początek ćwiczenia pod okiem trenera są wskazane.


mtzd

Napisano 30 maj 2019 - 12:59

Skompletowanie domowej siłowni nie jest wcale takie trudne, nie jest również wcale drogie. Idealnym rozwiązaniem byłoby wygospodarowanie osobnego pomieszczenia, ale gdy to niemożliwe – wykorzystaj wolny kącik sypialni czy salonu. Jeżeli chodzi o potrzebny sprzęt, to wszystko zależy od Twoich potrzeb, upodobań i…zasobności portfela.  Na pewno warto jest na początku zainwestować w

matę do ćwiczeń

piłkę

hantle

gumy do ćwiczeń

w perspektywie ławeczkę

W tym sklepie powinni skompletować dla Was akcesoria do treningu w domu https://trainingshow...-trening-w-domu


ulka33

Napisano 24 maj 2019 - 07:23

Ja polecam gumy treningowe :) można za ich pomocą wykonać cały trening funkcjonalny bez sprzętu


Gustav2

Napisano 23 maj 2019 - 19:36

Na pewno coś do cardio, np. bieżnia. Oprócz tego na początek wystarczy ławeczka i ciężarki.


eldem

Napisano 23 maj 2019 - 15:24

Największą przeszkodą w zbudowaniu siłowni jest ograniczone miejsce, jak ktoś mieszka we własnym domu, bo mu znacznie wygodniej ją urządzić.


Arystokratka

Napisano 23 maj 2019 - 12:13

Ja bym na to nie miała nawet miejsca. Dlatego poprzestałam na macie i hantelkach.


Malina53

Napisano 22 maj 2019 - 13:32

Z jakich urządzeń treningowych powinien korzystać początkujący na siłowni? Proszę też o wszystkie wskazówki treningowe.

Ja nie wyobrażam sobie domowej siłowni bez worka treningowego. A jak worek to i rękawice bokserskie everlast powerlock. Kupione tutaj: https://www.daniken....rlast-powerlockPolecam z całego serca. Mam je już ponad rok i super się sprawdzają. Dobrze amortyzują oraz chronią dłonie. Najważniejsze podczas treningu jest bezpieczeństwo!  :) 


ludwik70

Napisano 23 kwiecień 2019 - 12:26

Z jakich urządzeń treningowych powinien korzystać początkujący na siłowni? Proszę też o wszystkie wskazówki treningowe.

 

Myślę, że na dobrej siłowni dowiesz się co i jak


Bartek299

Napisano 23 kwiecień 2019 - 11:07

Z racji tego, że sporo osób zna się na temacie i z tego co widzę możecie mi pomóc, to mam pytanie. Patrząc na ofertę https://musclepump.p...rzedtreningowe/ to się zastanawiam nad jakąś dobra przed treningówkę. Na co powinienem zwracać szczególną uwagę? 


Aligru

Napisano 04 kwiecień 2019 - 08:32

Zobacz sobie tutaj, fajnie to opisali: https://www.mensheal...g-w-domu,5272,1 Ja ogólnie zaczynałem od odkupionej starej ławeczki i sztangi z kilkoma ciężarami :) Ale to lata temu było w piwnicy u rodziców :)


Podgląd całego tematu (otwiera nowe okno)